Dunaújvárosi Hírlap, 2014. február (25. évfolyam, 27-50. szám)
2014-02-03 / 28. szám
r TÁPLÁLKOZÁS------------------Lassan, kis tányéron DH-információ (str) - Sokan nem érzik a különbséget az evés és a táplálkozás között. Pedig van! Ne felejtsük: a gyomor csak egy páros ökölnyi szervünk (rossz hír a kis öklűeknek)! Feladata pedig az alaposan megrágott étel részleges megemésztése. Tehát, pár technikai tanács: kis falatokban együnk, minél kisebb tányéron. Minden falatot 20-25-ször rágjunk pépessé, lassan együnk, mivel a jóllakottság-érzés eléréséhez 20 perc kell. Nem muszáj egy alkalommal minden ételből enni! Étkezés előtt igyunk egy pohár tiszta, vagy citromos vizet. Kezdjük nyers zöldségekkel, salátákkal, hidegen sajtolt olajokkal meglocsolva vagy zöldséglevesekkel! Minden étkezéskor együnk zsírfogó, eltelítő zöldséget. A zöldség legyen minimum kétmaroknyi, a gyümölcs egymaroknyi, a tészta maximum egymaroknyi, a hús, kenyér tenyérnyi, a vaj ujjbegynyi. Izsóid Gyöngyi természetgyógyász Nem épp kényeztető Székesfehérvár (str) A miaomei masszázst Kínában is különlegességnek tartják Varga Katalin, a Freya szalon vezetője szerint, mivel nem egy kényeztető masszázsról van szó. Ez az a masszázs, aminek a pillanatnyi kellemetlenség helyébe melegség, bizsergés áramlik. A MinoMei masszázstechnika alapja, hogy az 54 akupunktúrás pontot gondosan kiválasztják és azokat egyedi sorrendben stimulálják. A fogyáson túl normalizálja a vérnyomást, elősegíti az anyagcserét, immunrendszer erősítő, növeli a szervezet energiaszintjét, de hangulatjavító és stresszoldó is. Baj lehet, ha öt centinél nagyobb? DH-információ (str) -Kevés egészségtelenebb kiegészítő öltözéke van az embernek a magassarkú cipőnél. Persze irtó szexi, ezért gyakran inkább szenvedünk... Boka-, hát- és fejfájdalom, achilles-ín sérülés, kalapácsujj vagy csúnya bütyök - csak néhány a leggyakoribb „magassarkús” panaszok közül. De a „létrajárás” és az előredőlés is ismert vicces kiegészítőjük azoknak a hölgyeknek, akik nem tanultak meg járni benne vagy túl magasra sikerült az a bizonyos sarok. Szakértők szerint az 5 centis sarok még elmegy, ami viszont ennél magasabb, már egészségkárosító lehet. Ebbe a magasságba talán nem vették még bele a platformtalpakat, amelyek további 2 centit biztosan engedélyeznek viselőjüknek... Persze minden nő olyan tartásra és feszes lábakra vágyik, mint a sztárok, akiket csodás cipőkben láthatunk. De köztük is akad mostanában, aki megelégelte és ezért csak nagyon ritkán engedélyezi magának a magassarkú cipőt, mint például Emma Thompson, aki a Golden Globe díjátadón vetette le lazán csodás, vöröstalpú tűsarkúit. A DUNAÚJVÁROSI HÍRLAP MELLÉKLETE AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDÉRT • 2014. FEBRUÁR 3. Extrém hidegben ne! ÓVATOSSÁG A szakemberek szerint a babákat, betegeket védeni kell Székesfehérvár (str) - Mikor ne vigyük a gyereket sétálni? Mire figyeljünk, ha mégis muszáj kimenni? A hirtelen jött mínuszokban könnyen megfázhat az ember. Öltözzünk megfelelően, védjük magunkat a széltől és az átnedvesedéstől - javasolja az ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatala, melynek szakemberei hangsúlyozzák: mínusz 10 fok alatt ne vigyük sétálni a gyermeket. Ha muszáj vele a szabadba menni (például ügyintézés miatt), akkor rétegesen, alaposan öltöztessük Mínusz 10 fok alatt ne sétáltassuk fel, orcáját, orrát kenjük be zsíros krémmel. Lehetőleg szélvédett utaztassuk minél rövidebb időt kint tölteni vele. Erős szélben, nagy ködben csak akkor induljunk babakocsiban és igyekezzünk útnak kisgyermekkel, ha az elkerülhetetlen. Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. A magas vérnyomásban szenvedők figyeljenek tüneteikre, emelkedhet a vérnyomásuk, melynek tünete a fejfájás, a tarkótáji nyomás. További, hidegfronttal kapcsolatos tünet a görcskészség fokozódása, ami a szívbetegeknél mellkasi szorító fájdalomként jelentkezhet, illetve előfordulhat vesekő kólika is! további képek, információk duplty DH Online Varga Fannit és Komlósi Lotti Csillát is rétegesen, melegen öltöztették szülei a szánkózáshoz SZÉCHENYI TERV Uniós támogatásból jelentős telephelyfejlesztés a dunaújvárosi Északi Ipari Parkban. Az Acéltér Kft. közel 55 millió forint uniós támogatást nyert a „Telephelyfejlesztés" című pályázati kiíráson az Új Széchenyi terv keretében. A 110 millió forint költségű beruházásból termelőcsarnok bővítést, raktárcsarnok építést, utakat, parkolókat és nem utolsó sorban a szociális épület bővítését/korszerűsítését hajtották végre, valamint új munkahelyeket teremtettek. A szociális épület bővítése során 12 új öltözőhellyel bővült, valamint a dolgozók részére teljesen új fürdőhelyek kialakítása történt meg. A gyártócsarnok 240 m2-rel bővült, a fedett tároló 240 m2-en teszi lehetővé anyagok tárolását. A beruházás által 16 munkahely megtartása mellett további 4 új munkahely keletkezett. MAGYARORSZÁG MEGÚJUL A projekt az Európai Unió támogatásával valósul meg. Pannon Oktatási Központ Gimnázium Dunaújváros, Kőris u. 17. Web: www.Pok.suli.hu. Tel.: 25/431-890 E-mail: info@Pok.suli.hu M Mik’iálíV-11 Tapasztalat! Jövő! FELNQJTQKIATÁS Érettségi, esti gimnázium: 25/513-501 Szakmai, OKJ-s képzések: 25/513-506 DExam és ECL angol/német nyelvvizsgák és vizsgára felkészítő tanfolyamok A tanfolyamok díja: 580 Ft / óra • Angol, német, spanyol, orosz, francia tanfolyamok ____ Tel.: 25 / 513-508 jgjgUlfc E-mail: ecl@pok.suli.hu. dexam@pok.suli.hu VilfeiP ESKÜVŐ KIÁLLÍTÁS 2014 február 9. 10-18h Szolgáltatók Campus Étterem Amanda Esküvői Ruhaszalon Ámor Esküvői Ruhaszalon Ibolya Virág Dunaújváros Jankovich Kúria és Rendezvényközpont OM-Design Grafikai- és Dekorációs Üzlet Kis Péter - fotós Korom Károly - videós CsoKiss Manufaktúra - Kissné Keserű Erika 2014. február 9.10-18h Campus Étterem - 06 20/430-6056 Dunaújváros, Dózsa György út 33. QamX^ Hirdetés esküvői ruhapróba ♦ sminkbemutató ♦ esküvői ruhabemutató sütemény kóstoltatás ♦ lakodalmas menü kóstoltatás ♦ hintóztatás Kék Iránytű utazási iroda Esküvői hintó kocsikáztatással Hammer Zita - sminkmester Jakó Cukrászda Szöllősi Eszter - lufidekoráció Sztanóné Szálkái Barbara - ötvös Fónad Attila - fodrász Hádész Limo - Huszár Frigyes Markó Viktor - fény-és hangtechnika Hotel Kerpely