Sportélet, 1966 (2. évfolyam, 1-12. szám)
1966-01-01 / 1. szám
Tudományos ízelítő Nem felejtjük el, amit megtanultunk! (Sajnos nem történelemről, algebra-képletekről, vagy politikai gazdaságtanról van szó. Hanem.) Kísérletet végeztek 36 főiskolai hallgatóval, hogy a megtanult úgynevezett terjedelmes sportmozgásokat 9, illetve 15 hónap után mennyire felejtik el, illetvemennyire tudják megtartani. A hallgatók nem tudták, hogy később az újonnan megtanult mozgásokat számonkérik tőlük. A kísérlet eredménye azt bizonyította, hogy a megtanult mozgásokat, mozdulatokat feltűnő jól megőrizték a kísérletben részt vett személyek. Legjobban azok, akik a mozdulatok kivitelezésében a legnagyobb ügyességet mutatták. Ezek rövid átgyakorlás után hibátlanul megismételték a gyakorlatokat 15 hónap leteltével is. A kevésbé ügyeseknek valamivel gyengébb volt a mozgás-emlékezési tehetségük, s ezeknél az újratanulás is valamivel lassabban ment. Bár erre kísérletet nem végeztek, de feltételezhető, hogy az a sportoló, aki tudja, hogy hosszabb szünet után vissza kell emlékeznie bizonyos megtanult mozgásokra, s azokat bizonyos idő elteltével újra el kell végeznie, még jobban, még pontosabban fel tudta volna idézni a mozgásokat. Nem kell tehát nagyon félni a téli vagy nyári pihenőktől. Az egyszer jól megtanult mozgásokra sokáig jól visszaemlékszünk. A gyakorlatban is. A kismama, kisbaba és a sport Több egybehangzó vizsgálat eredménye — magas létszám mellett! — azt bizonyítja, hogy a nők sportolása nem veszélyes az anyaságra. Terhességi komplikációt jóval kisebb számban találtak a női sportolók között, mint a nem sportoló nők között. A kisbaba világrahozása is könnyebben, rövidebb idő alatt történt, mint a nemsportolókból álló ellenőrző csoport tagjainál. A túlterheléses bemelegítés A sportbeli teljesítmények előtt végzett bemelegítés hatásosságát évtizedeken át senki sem vonta kétségbe. Néhány év előtt azonban ez is megtörtént, s olvastunk olyan magasigényű „szaktanulmányt” is, amelynek írója a bemelegítésről mint idejétmúlt dologról emlékezett meg. Azok, akik a bemelegítés helyességét kétségbevonták, arra alapozták véleményüket, hogy az elektromos tűvel fűtött („melegített”) izom egyáltalában nem végzett eredményesebb munkát, mint a nem fűtött izom. Itt a tévedés nyilvánvalóan az volt, hogy a „bemelegítés” korántsem csupán az izom meleggé tételét, tehát például fűtését jelenti, hanem sokkal öszszetettebb folyamatot. Újabban a bemelegítéspártiak ellentámadásba mentek át, s kísérletet végeztek a „túlterheléses” bemelegítés hatásával kapcsolatban. Ennél a kísérletnél baseball labdával célbadobtak. Előtte azonban több mint kétszer olyan súlyos labdával erős bemelegítést végeztek a dobók, akik a dobás sebességét is folyamatosan növelni igyekeztek. Közvetlenül a túlterheléses bemelegítés után került sor a célba dobó versenyre, amelyen a dobás sebességét és a célzás pontosságát is mérték. Az eredmény: a túlterheléses melegítést végző dobók mind a dobás sebességét, mind annak pontosságát illetően jelentősen felülmúlták azokat, akik nem melegítettek be. Bár a bemelegítés pontos élettani folyamata még mindig nem teljesen tisztázott, a tapasztalat azt mutatja, hogy az alapos (azt is mondhatjuk: túlterheléses) bemelegítés határozottan kedvezően befolyásolja az azt követő teljesítményt. Kitűnő, világklasszis, futók, ugrók, dobók példája mutatja, hogy kiadós bemelegítéssel kiemelkedő eredményeket lehet elérni. Sőt sok orvosi vélemény is van arra, hogy az alapos bemelegítés a sérülések megelőzésére is kedvező befolyással van. Amerikai számadatok a szovjet testnevelésről Tavaly nagyobb amerikai testnevelő-csoport járt a Szovjetunióban. 72 oldalas beszámolójukban azt írják, hogy amit tapasztaltak — elgondolkoztató... És ami az amerikaiakat elgondolkoztatta: — A Szovjetunió iskoláiban a testnevelési osztályzat ugyanolyan értékű, mint például a matematikai. — A Szovjetunióban 78 000 sportegyesület van, ezekben 11 millió gyermek is sportol. Az összes sportolók száma 66 millió. A sportegyesületeken kívül sportoló gyermekek száma 7 millió (összesen tehát 18 millió). — A Szovjetunióban 80 000 testnevelő tanár és 10 000 edző működik. Valamennyi köztársaságban van testnevelési főiskola, ahol a testnevelőket, edzőket képezik. A sportiskolák száma 2000. Ezekbe azok a gyermekek kerülnek, akik jelentősebb sportbeli tehetséget árulnak el. A sportiskolás gyermekek száma 650 000. .. . Csak néhány számot ragadtunk ki azok közül, amelyek az amerikai látogatókat elgondolkoztatták. Amint írják, főként az öszszehasonlítás és a jövő elgondolkoztató. Annyira elgondolkoztató, hogy a beszámolót ki is nyomtatták. Példányonként két dollárért kapható. Gyenge teljesítmények a pre-menstruációs időszakban A Medicina dello Sport beszámol arról a kísérletsorozatról, amelyet ötven 19—21 év közötti leányon végeztek. A lányok körülbelül egyforma testi felépítésűek voltak és sportkiképzésük is nagyjából hasonlóságot mutatott. A kísérletsorozat célja annak megállapítása volt, hogy milyen a teljesítőképessége a lányoknak azokban a napokban, amikor menstruáció előtt állnak, majd hogyan változik a teljesítőképesség menstruáció alatt és menstruáció után. A kísérleti alanyoknál előre pontosan kidolgozott és megállapított gyakorlatok után az egyes időszakokban külön ellenőrizték a teljesítményt, majd mérték az érvelést és a szívműködést. A mérések eredményei azt mutatták, hogy a teljesítmények a leggyengébbek a menstruációt megelőző napokban, tehát a pre-menstruációs időszakban voltak. A 4—2—4-es rendszer amerikai szemmel A sporttudomány jelentős részében a sportteljesítmények fokozásának lehetőségeit kutatja. Az erő, a robbanékonyság, az egyszerű és a gyorsasági állóképesség, az aerob (levegőmelletti) és az anaerob (levegőhiányos) erőfeszítések fejlesztésének kérdését és sok más élettani problémát igyekszik megoldani. Vannak azonban a sporttudománynak más nehéz kérdései is, mint például azok a szellemi, logikai, kombinatív problémák, amit a taktika, különösképpen a csapatsportok taktikája jelent. A labdarúgásban korszakokat jelölnek meg ezek a stratégiai, taktikai kérdések. A kéthátvédes rendszer évtizedeken át uralko- 24