Délmagyarország, 2002. április (92. évfolyam, 76-100. szám)
2002-04-16 / 88. szám
KEDD, 2002. ÁPRILIS 16. ■ ÉP TESTBEN« Súlyos következményei lehetnek a makacs gyulladásoknak Veszélyes és műthető mandulák HASZNOS, ÁM NÉLKÜLÖZHETŐ SZERVEK AZ ORR- ÉS GARATMANDULÁK, DE IDŐVEL A FERTŐZÉSEK GÓCÁVÁ VÁLHATNAK. Óvodás- és iskoláskorban a mandulagyulladás az egyik leggyakoribb megbetegedésnek számít. A mandulák fontos nyirokszervek, amelyek a fertőzésektől védik a szervezetet, de ha több problémát okoznak, mint amennyi hasznot hajtanak, érdemes azokat eltávolítani, mert az ismétlődő láz és a gyötrő fájdalom megviselheti a gyermekek szervezetét. A torokmandulák kivétele leggyakrabban akkor javasolt, ha gyulladásuk évente legalább háromszor jelentkezik, esetleg súlyosabb szövődményeket okoz. A mandulákban hosszabb-rövidebb ideig megbújhatnak a kórokozók, és innen a véráramba kerülve más szervekben is betegségeket idézhetnek elő, akár bőrgyógyászati, szemészeti és vesebetegségek is a makacs gyulladások rovására írhatóak. Kisgyermekeknél a mandulák nagysága is veszélyes lehet, ha a megnövekedtet torokmandulák miatt éjszakánként akadozik a gyermek lélegzete. Hároméves kor alatt nem javasolt a torokmandulák eltávolítása. Az orrmandula megnagyobbodása az orrlégzést gátolja, ezért a gyermek gyakran náthás, hurutos, ismétlődő arcüreggyulladása,hörghurutja van. A duzzadt orrmandula elhúzódó középfülgyulladást idézhet elő, ilyenkor indokolt a szerv eltávolítása. Sok esetben vezethető vissza orrmandula megnagyobbodására a gyermek figyelmetlensége is. A problémás orrmandula tünetei: a gyermek állandóan nyitva tartja a száját, arckifejezése is eltorzulhat. A tartós szájlégzés hátrányosan befolyásolhatja az orr, orrmelléküregek és a tüdő fejlődését. A nyitott száj miatt a nyál fertőtlenítő hatása nem érvényesül, emiatt a fogak gyakrabban romlanak. Dr. Csanády Miklós, a Szegedi Tudományegyetem Fül-, Orr-, Gégeklinikájának egyetemi adjunktusa szerint a mandulaműtét lényegileg veszélytelen rutinbeavatkozásnak számít. Az orrmandula kevesebb mint húsz, a garatmandula kivétele pedig kevesebb mint harminc percig tart az altatással együtt. - Tizenöt-tizenhat éves korig altatásban végezzük ezt a beavatkozást, hiszen a fiatalabbak kevésbé kooperatívak, így éber állapotban vért lélegezhetnek be, ami komoly veszélyt jelenthet. Ilyenkor egy tubust juttatunk a légcsőbe, amit így a beavatkozás alatt teljesen elzárhatunk a műtét következményeitől. Persze az altatás drágább, mint a helyi érzéstelenítés, de a felnőtteknél már nem is indokolt a narkózis, így náluk injekciókkal érzéstelenítjük el a műtéti területet - részletezte Csanády Miklós. Az egyetemi adjunktus megnyugtatta minden műtétre váró kicsi szüleit: a beavatkozás nem veszélyes, csupán néhány esetben fordul elő hosszan tartó vérzés, ezért a műtötteket figyelni kell. Az orrmandula-kivételen átesett gyermekek a műtét után eltelt 24 óra után már haza is mehetnek, a garatmandula-műtét után azonban két-három napot a klinikán kell pihenni. Mindkét nyirokszervet a szájon keresztül vesszük ki, az orrmandulát egy speciális eszközzel, a Beckmann-késsel távolítjuk el, ez nagyon kis vágással jár.A garatmandula kivételéhez azonban valamivel nagyobb vágást kell ejtenünk, így ezt a beavatkozást különösebb indok nélkül nem is végezzük el három évesnél kisebbeken. A szegedi klinikán ambulánsán is felveszünk betegeket, a gyermekágyas szobákban pedig lehetőség van rá, hogy az anyuka is bent maradjon a kisgyerek mellett - magyarázta az adjunktus. ILLYÉS SZABOLCS A hosszabb-rövidebb ideig megbújhatnak a kórokozók. (Fotó: Miskolczi Róbert) Hogyan szabályozhatjuk testsÚlyunkat ? J avul a légzés és az alvás SOKAN NEM TUDJÁK, HOGY TÚLSÚLYOSAK, VAGY NEM ÉRTIK, HOGY TESTSÚLYUK HOGYAN BEFOLYÁSOLJA EGÉSZSÉGÜKET. A TESTSÚLY SZABÁLYOZÁSÁT EZÉRT AZZAL KELL KEZDENI, HOGY ORVOSUKKAL MEGBESZÉLIK, VAN-E TESTSÚLYUKKAL ÖSSZEFÜGGŐ BETEGSÉGÜK. A testsúly szabályozásához a test és a lélek bonyolult együttműködésére van szükség, ezért a testi adottságok mellett a lelki tényezők is nagyon fontosak. A depresszió, a szorongás, a táplálkozási zavarok - mint például a kényszeres evés, vagy a bulimia - a családi, illetve munkahelyi feszültségek, a düh, a ragaszkodás a megszokott életmódhoz okozhat súlynövekedést, illetve csökkentheti a sikeres fogyás lehetőségét. A testsúlyszabályozás megkezdésekor tehát fontos, hogy ezekre a lelki tényezőkre is figyeljenek, illetve kezeltessék e betegségeket. A siker másik kulcsa a reális cél kitűzése. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a rövid idő alatt elért nagymértékű súlyvesztés egészségtelen, és nem tartós. Ezért érdemes a tervezett súlyvesztés mértékéről és az erre szánt időről orvossal konzultálni. 6-8 hónap alatt a testsúly körülbelül 5-10 százalékának megfelelő mértékű súlyvesztése tekinthető reálisnak, ami maximum heti fél kiló fogyásnak felel meg.Azok számára, akik gyorsan szeretnének megszabadulni súlyfeleslegüktől ez talán nem tűnik hatékonynak, a klinikai vizsgálatok azonban kimutatták, hogy már 5 százalékos súlyvesztés esetén is jelentősen csökken az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázata, illetve jelentős mértékben javul a beteg állapota már meglévő cukorbetegség, magas vérnyomás és szívbetegség esetén. A súlyvesztésnek azonban azonnali eredménye is érezhető: csökkennek az ízületi- és izomfájdalmak, javul a légzés és az alvás, nő az energia ami összességében általános közérzet javulást eredményez. A súlycsökkentés elengedhetetlen feltétele az egészséges táplálkozás, a helyes étrend kialakítása. Számos diéta ismert, ezek alapelvei azonosak: - Egyen kevesebb zsírt! - Ha kevéssel is, de csökkentse a naponta elfogyasztott kalória mennyiségét! - Naponta háromszor étkezzen, lehetőleg kiegyensúlyozott étrend szerint! Néhány jó tanács a zsír és kalória csökkentésére: - Készítsen vásárlási listát, és csak azt vegye meg, ami azon szerepel! - Ügyeljen rá, hogy a listán főleg zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék legyenek! - Kerülje a készételeket! - Főzzön teflonedényben, zsiradék nélkül! - Kerülje a zsírban sült ételeket, egyenlőtt, sült, vagy grillezett ételeket! - A húsokról minden látható zsírt alaposan szedjen le! - A csirke bőrét távolítsa el tálalás előtt! - Kerülje a szószokat és az önteteket! - Étkezések előtt igyon egy pohár vizet! - Ne legyen kenyér és vaj az asztalon! Minden súlycsökkentő program alatt a kalóriák fokozott égetését a fizikai aktivitás növelésével érhetjük el. Fontos, hogy olyan mozgásformát találjunk, amely örömet okoz. Ilyen lehet a séta és az úszás. ■ Fotó: Schmidt Andrea Pszichológiai szemmel a versenyszellemről Síké vagy kudarc? MTI PRESS NAPJAINK KÖTELEZŐVÉ VÁLT VERSENYSZELLEME FOLYAMATOSAN MÉRLEGRE TESZI AZ EMBEREKET, MIT TETTEK HELYESEN, S MIT NEM SIKERÜLT TELJESÍTENIÜK. GYŐZTESEKRE ÉS VESZTESEKRE OSZTJA ÖNMAGÁT IS A TÁRSADALOM, S KINEK VOLNA MINDEGY, HOVÁ TARTOZIK? MILYEN ALAPVETŐ MAGATARTÁSTÍPUSOKAT ISMER E VERSENYBEN A PSZICHOLÓGIA? Az a kérdés, hogy az emberek miért sikeresek, vagy éppen miért vallanak kudarcot egy-egy feladatban vagy helyzetben, nem csak mindennapjaink visszatérő problémája, hanem a pszichológiai kutatás tárgya is. A nevelés, a környezeti hatások a leggyakrabban vagy sikerorientálttá, vagy kudarckerülővé teszik az embert. Az előbbieknél a cél elérése a fontos, az utóbbiaknál az, hogy elkerüljék a kudarcot. A sikerorientáltak többnyire először közepes feladatot vállalnak, mert biztos, hogy ezt teljesíteni tudják. Amennyiben ez sikerül, tovább emelik a mércét. A kudarckerülők viszont vagy túl nehéz vagy túl könnyű feladatra vállalkoznak. Ha nem sikerül a túl nehéznek bizonyult feladat, felmentve érzik magukat, mások előtt is, hiszen lehetetlenre vállalkoznak. Sajátos ellentmondás, hogy ha sikerült a nehéz feladat, még nehezebbre vállalkoznak, ha a könnyű feladatot megoldották, még könnyebbel próbálkoznak. Sőt, találkozunk a kudarckerülés kóros változatával is, amikor valaki szinte keresi a kudarcot, biztos kudarcra ítélt dolgokba is belevág, vakmerő, sorsán nem hajlandó változtatni. Az önmagáról alkotott véleménye pedig rendkívül negatív. A sikerközpontú típushoz tartozók legfontosabb hajtóereje a siker utáni vágy. Ismeri a belső értékeit és a cél érdekében mozgósítja azt. A sorozatos siker hatására az úgynevezett igény nívója emelkedik, ha azonban túl gyakran éri kudarc, akkor csökken. Érdekes különbség, ahogyan a sikerközpontúak, illetve a kudarckerülők viszonyulnak a sikerhez és a kudarchoz. Míg az előbbi, ha valami sikerül neki, azt mondja: ügyes vagyok!, a kudarckerülő reagálása: szerencsém volt! Eltérő a kudarc megítélése is. Természetesen a sikeres embert is éri kudarc, de ilyenkor azzal bíztatja magát: majd máskor sikerül. A szerencsésebb beállítódás természetesen a sikerorientáció, amiben nagy szerepe van a sikert jutalmazó, elismerő családi, iskolai nevelésnek, csakúgy, mint később az önérvényesítésnek. A kudarcorientáció szintén a családban kezdődik. Azzal erősödik, ha a gyermek sikerét a szülők, nevelők éppen hogy tudomásul veszik, de a kis hibát is azonnal büntetik. Ez alacsony igényszinthez vezet, a gyermek egyhamar nem a sikert tűzi célul, hanem azt, hogy elkerülje a kudarccal járó büntetést. SZUBJEKTÍV MEDICINA To| ”1 ^ és Cindy Crawford AZ EGYIK LEGFONTOSABB DOLOG AZ ÉLETÜNKBEN AZ EGÉSZSÉG. SOKÁIG ÉSZREVÉTLENÜL BIRTOKOLJUK, AZONBAN HA VALAMILYEN KÓR TÁMAD MEG BENNÜNKET... MOST INDULÓ SOROZATUNKBAN ARRA KERESSÜK A VÁLASZT, HOGY ISMERT SZEMÉLYISÉGEK MIT TESZNEK NAP MINT NAP AZÉRT, HOGY MEGELŐZZÉK A BETEGSÉGEKET. ELSŐ ALKALOMMAL PROKOPP DÓRÁT, A FILMMÚZEUM ÉS A PAX TELEVÍZIÓ VEZÉRIGAZGATÓJÁT KÉRDEZTÜK. - Az egészség számomra egyet jelent a boldogsággal - mondja kérdésünkre Prokopp Dóra. Az elmúlt években a népszerű tévés személyiség nemcsak szakmájában vívott ki elismerést, hanem sokan a négygyermekes édesanyát is tisztelik benne. Ilyen felelőséggel a vállán pedig nem sokat lehet beteg az ember. Dóra is vigyáz az egészségére, mint mondja, egyszerűen nem teheti meg, hogy beteg legyen. - Ugyan nincs sok időm a megelőzésre, reggel már nagyon korán talpon vagyok, egész nap megállás nélkül dolgozom, majd késő éjszaka kerülök ágyba. Azonban minden éjjel a gyermekeimmel alszom együtt, mindez óriási erőforrást és energibázist jelent - sorjázza a receptet. Korábban minden reggel Cindy Crawford kazettájára tornázott, ám megerőltette magát és kórházba került. Megműtötték. Felhagyott a korai testgyakorlatokkal, helyette Béres-cseppet iszik mindennap. Családja a csirkén kívül nem fogyaszt húsból készült ételt, azt mondja Dóra, ennek semmiféle vallási oka nincs, egyszerűen nem szeretik. Ha tehetik, kertes házuk környékén sokat sétálnak, az országban gyakran kirándulnak. Most éppen nagy a sürgés-forgás a családban, ugyanis a négy gyerekből kettő skarlátos lett, majd a férje is megbetegedett. Dóra naponta többször rohan a tévéből haza, hogy ápolja és gondoskodjon szeretteiről. Az elején mintha egy picit ő is elkapta volna a betegséget, de némi önszuggesztió után visszanyerte az egészségét és az energiáját. L. G. 9