Játéktér, 2022 (11. évfolyam, 1-4. szám)

2022 / 2. szám

SZÍNHÁZ ÉS JÓLLÉT „FIGYELEM MAGAM” Visszajelzések a pszichodrámás foglalkozás résztvevőitől fókuszcsoportos interjú mellett a Játéktér 2022 tavaszán pszichodrámás foglalkozást is szervezett, amelyen színészek (kőszínházban és független szférában dolgozók, valamint szabadúszók), egyetemi oktatók, valamint dramaturg és irodalmi titkár vett részt. A kétalkalmas találkozón a színházi szakemberek az alkotófolyamatokban való jóllét és a mentális egészség kérdését térképezték fel dramatikus játékokkal. Ezek fókuszában a színházi szakmai szerepek, a személyes megtapasztalások álltak. A résztvevők közül néhányan visszajeleztek - ezeket az élménybeszámolókat a Játéktér olvasóival is megosztjuk. A pszichodrámás foglalkozást felszabadult, érdekes játékként éltem meg. Élveztem a felada­tokat, a játékokat. Az mindig jó, ha az ember magával foglalkozik, ha gondolkodik az érzéseiről, megvizsgálja, tudatosítja őket. Pár nap elteltével azon kaptam magam, hogy a feszültséglevezetési módszereimet elemzem. A pszichodrámás foglalkozáson - sok minden más mellett - a feszültséggel is foglalkoztunk. Talán ennek köszönhetően gyorsabban észreveszem, hogy feszült vagyok. Figyelem magam. Hogy hogyan reagálok. Korábban már találtam pár olyan feszültséglevezető formát, amit eddig elősze­retettel alkalmaztam, de rá kellett jönnöm, hogy bizony jobb lesz megválni tőlük. A jövőbeli terveim, döntéseim meghozatalában is megerősített a pszichodrámás foglalkozás. Örülök, hogy olyan emberek gondolatait, érzéseit hallhattam, akik többéves szakmai tapasztalat­tal rendelkeznek. Úgy érzem, engem egyelőre nem fenyeget a szakmai kiégés veszélye, de ha a jövőben sor kerülne rá, akkor van, amihez nyúlnom, mivel ezzel kapcsolatban is hasznos felisme­résekre tettem szert a tapasztalt csoporttársaimnak köszönhetően. Köszönöm a lehetőséget és az élményt. Ezzel is gazdagabb lettem. Milyen élmény volt számodra a pszichodrámás foglalkozás? Teljesen újszerű. Még soha nem vettem részt ilyen foglalkozáson. Tulajdonképp, amikor elfo­gadtam azt, hogy részt veszek, nem is tudtam, mire mondok igent. Eredetileg nem voltam benne a csoportban. Bekerültem másvalaki helyett, aki nem tudott részt venni ezen a két időponton, mert foglalt volt. Tévesen úgy értesültem, konferencia lesz. Majd elbizonytalanodtam, amikor ki­derült, nem az. Szóval, érdekesen indult, de amikor már ott voltam, akkor egyáltalán nem bántam meg, hogy így döntöttem. Hasznos volt. A Mit tanultál magadról? Rendszereznem és szelektálnom kell szakmai téren. A prioritásaimat is át kell gondolnom. 23

Next