Játéktér, 2022 (11. évfolyam, 1-4. szám)
2022 / 2. szám
SZÍNHÁZ ÉS JÓLLÉT „FIGYELEM MAGAM” Visszajelzések a pszichodrámás foglalkozás résztvevőitől fókuszcsoportos interjú mellett a Játéktér 2022 tavaszán pszichodrámás foglalkozást is szervezett, amelyen színészek (kőszínházban és független szférában dolgozók, valamint szabadúszók), egyetemi oktatók, valamint dramaturg és irodalmi titkár vett részt. A kétalkalmas találkozón a színházi szakemberek az alkotófolyamatokban való jóllét és a mentális egészség kérdését térképezték fel dramatikus játékokkal. Ezek fókuszában a színházi szakmai szerepek, a személyes megtapasztalások álltak. A résztvevők közül néhányan visszajeleztek - ezeket az élménybeszámolókat a Játéktér olvasóival is megosztjuk. A pszichodrámás foglalkozást felszabadult, érdekes játékként éltem meg. Élveztem a feladatokat, a játékokat. Az mindig jó, ha az ember magával foglalkozik, ha gondolkodik az érzéseiről, megvizsgálja, tudatosítja őket. Pár nap elteltével azon kaptam magam, hogy a feszültséglevezetési módszereimet elemzem. A pszichodrámás foglalkozáson - sok minden más mellett - a feszültséggel is foglalkoztunk. Talán ennek köszönhetően gyorsabban észreveszem, hogy feszült vagyok. Figyelem magam. Hogy hogyan reagálok. Korábban már találtam pár olyan feszültséglevezető formát, amit eddig előszeretettel alkalmaztam, de rá kellett jönnöm, hogy bizony jobb lesz megválni tőlük. A jövőbeli terveim, döntéseim meghozatalában is megerősített a pszichodrámás foglalkozás. Örülök, hogy olyan emberek gondolatait, érzéseit hallhattam, akik többéves szakmai tapasztalattal rendelkeznek. Úgy érzem, engem egyelőre nem fenyeget a szakmai kiégés veszélye, de ha a jövőben sor kerülne rá, akkor van, amihez nyúlnom, mivel ezzel kapcsolatban is hasznos felismerésekre tettem szert a tapasztalt csoporttársaimnak köszönhetően. Köszönöm a lehetőséget és az élményt. Ezzel is gazdagabb lettem. Milyen élmény volt számodra a pszichodrámás foglalkozás? Teljesen újszerű. Még soha nem vettem részt ilyen foglalkozáson. Tulajdonképp, amikor elfogadtam azt, hogy részt veszek, nem is tudtam, mire mondok igent. Eredetileg nem voltam benne a csoportban. Bekerültem másvalaki helyett, aki nem tudott részt venni ezen a két időponton, mert foglalt volt. Tévesen úgy értesültem, konferencia lesz. Majd elbizonytalanodtam, amikor kiderült, nem az. Szóval, érdekesen indult, de amikor már ott voltam, akkor egyáltalán nem bántam meg, hogy így döntöttem. Hasznos volt. A Mit tanultál magadról? Rendszereznem és szelektálnom kell szakmai téren. A prioritásaimat is át kell gondolnom. 23