Nógrád, 1982. június (38. évfolyam. 126-151. szám)
1982-06-20 / 143. szám
CSALÁD ¡TTH@N SZABAD IDŐ Fogyasztó torna A combok lefogyasztásához ajánljuk az alábbi tomagyakorlatokat: 1. Álljunk alapállásba és húzzuk fel jobb térdünket olyan magaral, amilyenre csak tudjuk és bokánál kulcsoljuk össze kezünket Majd a bal térdünket húzzuk fel hasonló módon. 2. Emeljük fel másdkért karunkat magastartásba, és közben nyújtsuk ki jobb, majd bal lábunkat vízszintesig előre ügyeljünk arra, hogy a térdünket ne hajlítsuk be. 3. Feküdjünk hasra, és karunkat hátranyújtva fogjuk meg mindkét bokánkat lábainkat térdben természetesen hajlítsuk be, • előre és hátra ringatózzunk. 4. Üljünk le a földre, és emeljük fel mindkét lábunkat zárva rézsútosan, s alulról kulcsoljuk össze mindkét kezünkkel a térdünknél. Igyekezzünk minél magasabbra emelni a lábunkat. 5. Feküdjünk hátunkra, és gyertyaállásba emelkedjünk fel, csípőnket támasszuk alá Ismételjük többször a gyertyaállást. 6. Álljunk terpeszbe, és hajolgassunk előre egyszer a jobb, majd a bal lábfejünk érintésével. A következő gyakorlatok a hasizmokat erősítik, és eltüntetik a pocakot 1. Álljunk terpeszálásba. Tegyük jobb kezünket csípőre, a balt kinyújtva a bal lábhoz, miközben balra hajtogatunk. Ismételjük a gyakorlatot ellenkező irányba való oldalhajtással felváltva többször. 2. Álljunk terpeszállásba, karunkat emeljük fel oldalt vízszintesig, majd hajoljunk jobbra és balra előre, és érintsük meg jobb kézzel a bal lábfejünket, illetve bal kézzel a jobb lábfejünket. Igyekezzünk, hogy térdünk egyenes maradjon. 3. Ülésből emeljük fel mindkét lábunkat egyenesen zárva, olyan magasra, amennyire csak tudjuk. 4. Guggoló támaszból nyújtsok hátra felváltva jobb és bal lábunkat, és feszítsük meg jó erősen, hogy érezzük az izmok húzódását. 5. Térdeljünk le egyenes felsőtesttel, hajoljunk hátra, és kezünkkel érintetk meg bokánkat 8. Ülésből nagy lendülettel emeljük fel mindkét lábunkat egyenesen zárva, és könyökünknél megtámasztva tartsuk ki a gyertyaállást, majd egyenes lábbal a földre visszaülve és előrehajolva ismét folytassuk és ismételjük a gyakorlatot Tavaszi omlett Hozzávalók 2 személynek: 1 csomag újhagyma, 1 csomag snidling, 4 tojás, só, bors, 2 kávéskanál margarin, 5 dkg juhsajt, 1 csomag petrezselyem. A hagymát és a snidlinget apróra vágjuk. A tojásokat felverjük, sózzuk és borsozzuk. A hagymát a forró margarinban megpároljuk, a tojáshoz keverjük a snidlinget, és a hagymára öntjük. Fedő alatt megsütjük. A tűzről levéve reszelt juhsajttal és apróra vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk. Makaróni vajjal Hozzávalók 2 személynek: 1/4 kg makaróni, 2 evőkanál vaj, 2 evőkanál tejföl, 5 dkg reszelt sajt, só, bors. A makarónit megfőzzük. A vajat egy tálba habosra keverjük, és hozzákeverjük a tejfölt és a reszelt sajtot A makarónit leszűrjük és a vajas krémet hozzákeverjük. Sózzuk Sokan gyűjtik a mutatós és szép üvegeket, és díszként használják. Ne feledkezzünk meg arról, hogy az üvegek csak akkor szépek, ha tiszták. A már egyszer tisztára mosott és csupán szép formájuk vagy érdekességük miatt tartott üvegek esetében elegendő, ha takarítások alkalmával száraz ruhával letöröljük. A használaton kívüli befőttes, lekváros üvegeket is mindig tisztára mosva tegyük el. Általában elég, ha a kevésbé piszkos üveget mosogatószeres, langyos vízzel alaposan átmossuk és jól kiöblítjük.Az erősen szennyezett üvegek mosása azonban már kissé több munkát igényel. A és borssal ízesítjük. Mellé fejes salátát adunk. Borsos gombaleves Hozzávalók 2 személynek: 1/4 kg gomba, 2 fej hagyma, 1 gerezd fokhagyma, 1 kávéskanál vaj, 1,5 dl húsleves (leveskockából), só, bors, 1 evőkanál tejszín, zsemlekocka pirítva, 1,5 dl fehér bor, kevés citromlé. A gombát felszeleteljük, a hagymát kockákra vágjuk, a fokhagymát szétnyomjuk, majd forró vajon megpároljuk. Hozzáöntjük a húslevest és a bort. Sózzuk, borsozzuk. Körülbelül 15 percig forraljuk. Belekeverjük a tejszínt Citromlével ízesítjük, és pirított zsemlekockával tálaljuk. Túrópalacsinta Hozzávalók: 20 dkg sovány túró, 3 tojás sárgája, reszelt citromhéj, 1 evőkanál cukor, 1 csomag vaníliacukor, 1 csipet só, 1,5 dl tej, 2 evőkanál legpiszkosabb üveg is megtisztul, ha erősen oldott háztartási sósavval töltjük meg, és ezt az oldószert körülbelül 20—25 percig benne hagyjuk. A sósavas vizet azután még további tisztítandó üvegek mosására felhasználhatjuk. Mosás után az üveget többször és alaposan öblítsük ki hideg vízzel. A kevésbé piszkos üvegbe szórjunk apróra összetört tojáshéjat, vagy kávézaccot, és azután töltsük tele langyos vízzel-Többször alaposan rázzuk fel. Nagyon rövid idő alatt teljesen megtisztul. Mosás után az üveget alaposan és jól kell kiöblíteni, először langyos, majd hideg vízzel. Mezt: 2 evőkanál zabpehely, 3 tojás fehérje (keményre verve), valamint zsiradék a kisütéshez és porcukor a beszáráshoz. A hozzávalókból sűrű tésztát keverünk. Evőkanállal a serpenyőbe tesszük a masszát, és mindkét oldalán kisütjük forró zsiradékban. Porcukorral megszórjuk, és mellé kompótot adunk. Lángolt kolbász rizzsel Hozzávalók: 13 dkg gyorefőző rizs, 1 hagyma, 2 evőkanál olaj, 40 dkg lángolt kolbász, 1 doboz gomba (23 dkg), só, bons, 1 gerezd fokhagyma, petrezselyem. A rizst előírás szerint megfőzzük. Közben a hagymát feldaraboljuk, és olajban üvegesre pároljuk. Hozzákeverjük a szeletekre vágott kolbászt, lecsöpögtetett gombát és együtt pároljuk. Majd fűszerezzük és kivesszük a serpenyőből. A rizst a maradék zsiradékban fokhagymával kissé átsütjük. Belekeverjük a párolt gombát és petrezselyemmel megszórjuk. Még egyszer felforrósítjuk. Gyors vacsorák ■ mÜvegek tisztítása NOGRAD — 1982. június 20., vasárnap Műsorok VASÁRNAP KOSSUTH RÁDIO 5.00: Előttünk a vasárnap! 5.05: öt kontinens hét napja 8.21: Énekszóval, muzsikával 9.00: Körhinta 10.03: Elveszett a varára gyúrd 11.00: Vasárnapi koktél 12.05: Harminc perc alatt a Föld körül 12.38: Édes anyanyelvünk 12.40: párbaj. Jegyzet 12.50: Orosz Júlia operaáriábat énekel 13.80: A Magyar Rádió és Televízió gyermekkórusa énekel 13.29: Népi együttesek műsorából 13.58: Így láttam Kodályt 15.03: Művészlemezek 16.08: Bach, n, brandenburgi verseny 16.18: Remekírók, remekművek 17.05: Beszélgetés a kultúráról 17.35: Ádám Jenő népdalfeldolgozásaiból 18.15: Hol volt, hol nem voltTM 18.40: Rádiószínház 20.11: Töltsön egy őrét kedvenceivel stb. 21.11: Évszázadok mesterművei 22.15: Sporthírek. Totó 23.08: Smetana és Dvorzsák operáiból 0.10: Sporthírek. Totó 0.15: Molnár Ferenc nótákat énekel PETŐFI RÁDIÓ: 8.00: Népszerű muzsika koránkelőknek! 7.00: A református egyház félórája 7.90: Vasárnapi orgonamuzsika 8.05: Labdarúgó VB-híradó 8.15: Manóalagút 8.33: Csak a jót 9.06: Mit hallunk? 11.00: A Magyar Rádió Karinthy Színpada 12.10: Jó ebédhez szól a nóta 13.00: Ez mind én vagyok! 14.00: Újdonságainkból 14.35: Táskarádió 15-35: Poptarisznya 17-26: Hatvannégy perc Yehudi Menuhinnal 18.38: Útközben hazafelé 20.35: A filmízlés anatómiája 21.10: Népdalkörök pódiuma 21.35: Örökzöld dallamok 22.35: Honthy Hanna operettfelvételeiből 28.20: Kellemes pihenést.0.10: Sporthírek. Totó MISKOLCI STUDIO. 1.00: Jó reggelt, jó szórakozást, jó pihenést. Kétnyelvű információs szolgáltató és szórakoztató műsor — Vasárnapi krónika —Lapszemle. 8.15: Programajánlat. 8.20: Riporternapló. Múzeum a város alatt. Szerkesztő Paulovics Ágoston. 9.00: Táncritmusban. 9.00: Sport. 9.25: Műsorösszefoglaló. 1. 30: Szlovák nyelvű műsor.Hírek — Hurrá, szünidő — Tv-programajánlat — Zenés percek! Szerkesztő Tóth Mária. 9.55: Műsorösszefoglaló és a délutáni program ismertetése. 19.30: Hírek, időjárásjelentés, műsorismertetés. W .35: Mérkőzésen, versenypályán — Vasárnapi sportmagazin. Szerkesztő Felföldi György. 19.57— 20.00: Műsorösszefoglaló és a hétfői program ismertetése. MAGYAR TELEVÍZIÓ: 8.50: Tévétorna 8.55: Óvodások filmműsora 9.15: Játsszunk bábszínházat! 10.00: Három vidám pionírtörténet Magyarul beszélő szovjet filmsorozat II. 05: Hírek 11.15: Európa—Amerikai Egyesült Államok férfi kosárlabdamérkőzés Közvetítés a Budapest Sportcsarnokból 14.35: Pulzus — könnyűzenei panoráma (ism.) 15.20: Névtelen vár VI/3. rész (ism.) 16.25: Reklám 16.30: Vasárnapi muzsika 17.20: Reklám 17.30: Műsorainkat ajánljuk! 17.55: Lehet egy kérdéssel több? 18.25: Reklám 18.35: A közönségszolgálat tájékoztatója 18.40: Tévétorna 18.45: Esti mese 19.00: A HÉT ... 19.50: Hírek 19.55: Piszkos pénz tévéfilmsorozat III/3. rész 20.50: Telesport Labdarúgó-VB Spanyolország—Jugoszlávia mérkőzés közvetítése Valenciából 22.55: Hírek 2. MŰSOR: 16.55: Reklám 17.05: Labdarúgó-VB Anglia—Csehszlovákia mérkőzés közvetítése Bilbaoból 18.00: A HÉT. ~ i 19.50: Hírek 19.55: Haydn szimfóniái VI/5. rész 20.50: Festett egek BESZTERCEBÁNYA: 17.05: Labdarugó-VB: Anglia— Csehszlovákia 19.10: Esti mese 19.20: Időjárásjelentés és műsorismertetés 19.30: Tv-híradó 20.00: Vasárnapi vers 20.10: J. s. Kupka: Előjáték 21-15: Békeünnepség Lisnában 22.15: Jan Ponban nemzeti művész portréja *2-40: Hírek 2. MŰSOR: 14.35: Hírek 15.10: Ifjúsági műsor 16.00: Svidnik, 1982 17.00: Filmmúzeum: Harangok Cseh film 18.30: A fiatalok tv-klubjának vetélkedője 19.30: Pedagógiai magazin 20.00: Filmmagazin 27.50: Labdarúgó-VB: Spanyolország—Jugoszlávia MOZIMŰSOR: Salgótarjáni November 7.: Szexis hétvége. (16) Színes, szinkronizált olasz—francia film. Matiné : A versenyló elrablása (szovjet) — Kohász: A herceg és a csillaglány. Színes, szinkronizált csehszlovák mesefilm. — József Attila: Sivatagi show. Színes magyarul beszélő USA film. — Balassagyarmati Madách: Fél 4-től: ördögbarlang. A 18. században játszódó színes szovjet történelmi kalandfilm. Háromnegyed 8 és 8-tól: A Kobra napja. (18) Színes szinkronizált olasz bűnügyi film. Matiné: Tücsök (Salgótarjánban forgatót magyar film). — Nagybátonyi Petőfi: Árnyak Dubrovnik felett. (18) Színes Jugoszláv film. — Nagybátonyi Bányász: Egy zseni, két haver, egy balek. Színes, szinkronizált olasz—francia— NSZK western. — Pásztói Mátta: Egy elvált férj ballépései. (14) Színes, szinkronizált USA filmvígjáték. Matiné: A vihar fia. — Szécsényi Rákóczi: Erőtlenek. Színes, szinkronizált francia filmvígjáték. — Rétság: Aranycsapat. Színes magyar film. — Kisterenyei Petőfi: Alma. (14) Világsikerű színes, fantasztikus amerikai filmmusical. — Karancslapuető: A festmény titka. Színes, szinkronizált szovjet ifjúsági bűnügyi film. — Érsekvadkert: Újra szól a hatlövetű. Színes, szinkronizált USA western. — Nagylóc: Szívzár. (14) Színes magyar filmvígjáték. — Jobbágyi: Csak a szerelem. Színes, szinkronizált bolgár filmdráma. naÉidhuÉ KOSSUTH RADIO: 8.25: A vasutas-szakszervezet népi zenekara játszik. 9.00: A hét zeneműve Verdi: Rigoletto 9.30: Somlyó Zoltán versei 9.40: Ki kopog? 10.05: Nyitnikék 10.35: Schubert: n. Szimfónia 11.05: A Magyar Néphadsereg Művészegyüttesének énekkara énekel 11.20: „Megérett a búza...” Bogdán István írása. 11.40: Szép remények Folytatásos rádiójáték 12.45: Válaszolunk hallgatóinknak. 13.00: Érdekességek a Vas megyei zenei hetek műsorából 14.33: Magyar irodalmi arcképcsarnok 14.54: Édes anyanyelvünk 15.05: Északnyugati átjáró Kenneth Robert regénye rádióra alkalmazva 16.07: Kóruspódium 16.30: Világablak 17.10: Kodály-művek legszebb felvételei XV/3. rész 17.55: Bemutatjuk új fúvósfelvételeinket. 18.15: Hol volt, hol nem volt. . . 18.25: Mai könyvajánlatunk (Ism.) 19.15: 4n év és 1 nap. 20.16: Aranylemezek 1962—63. 21.20: Negyedszázad iránytűje. 22.20: Tíz perc külpolitika *2.30: Szegedi Anikó zongorára. 23.35: Zenaida Pally operaáriákat énekel 0.13: Virágénekek PETŐFI RÁDIÓ: 8.05: Rátonyi Róbert énekel 8.35: Figyelmébe ajánlom... 8.50: Slágermúzeum 9.50: A technika és az ember Tóth Benedek írása 10.00: Zenedélelőtt 12.00: Gabora József népi zenekara játszik is.35: Kis magyar néprajz 12.40: Tánczenei koktél 13.25: Éneklő Ifjúság 13.35: Erdei jelenetek 14.00: Kettőtől ötig 17.00: Ki hogyan oldja meg? Riport 17.30: ötödik sebesség 18.35: Hangadó 19.30: Tipp-topp parádé 20.00: Lakatos Mihály népi zenekara játszik. 20.35: indiánok, romantika nélkül. I. rész. 21.10: Két balettszvit 22.05: Hervé operettjeiből 22.32: Rádiószínház A salamancai barlang 23.20: Nóták MISKOLCI STUDIO: 17.00: Hírek, időjárásjelentés, műsorismertetés. 17.05: Hétről hétre, hétfőn este. Zenés magazin. Telefon ügyelet: 35-510. Szerkesztő: Horváth Kálmán. (Közben: El szeretném mondani. Gyárfás Imre jegyzete — válaszolunk hallgatóink leveleire. Karsai Nagy Éva összeállítása — Sport 18. EJT: Észak-magyarországi krónika. (Munkavédelmi eszközök gyártása a Salgó Szövetkezetben — Borsodi és hevesi határszemle — Olvasótábor nyílik Bükkszentkereszten). 18.25—18.30: Szemle az Észak- Magyarország, a Déli Hírlap, a Heves megyei Népújság és a NÓGRÁD keddi számából. MAGYAR TELEVÍZIÓ. 18.45: Hírek. 15.50: Tévébörze. 16.00: Veszprémi tévétalálkozó. 17.15: A hamu alatt. Tévéfilm. 18.25: Asszonyok. Tévéjáték Bíró Lajos novellájából. 19.30: Vészi Endre: A messziről jött ember. Tévéjáték. 20.35: Üdvözlet Veszprémből. A 12. veszprémi tévétalálkozó megnyitása alkalmából. 21.48: 22-10: 23.10: Telesport. Fiatalok órája. Hírek. BESZTERCEBÁNYA* 19.30: Tv-híradó 20.00: Egy asszony a völgyből Tévéfilm 21.05: Katonák magazinműsora 21.45: Ez történt 24 óra alatt 22.00: Labdarúgó VB: Algéria—Ausztria 2. MŰSOR: 19.30: Festett álmok Dokumentumfilm 20.00: Ázsia népeinek művészete 1. rész 20.25: Lili Ivanova bolgár énekesnő műsora 21.10: A rendőrség naplójából 21.20: időszerű események 21.50: Öngyilkosok klubja Feliratos szovjet film. 2. rész MOZIMŰSOR: Salgótarjáni November 7.1 Szexis hétvége. (16) Színes, szinkronizált olasz—francia film. — Kohász: ördögbarlang. Színes szovjet történelmi kalandfilm. — Hotel Salgó: Ez Amerika. (16) Hangbemondásos USA dokumentumfilm. — Ifjúsági-művelődési ház: A túlélés ára. (14) Színes, szinkronizált NSZK bűnügyi film. — MHSZ: Sivatagi show. Színes magyarul beszélő USA film. — TIT stúdió mozi: Emberrablás magyar módra. Színes magyar film. — Balassagyarmati Madách: háromnegyed 6 és 8-tól: A kolera napja. (16) Színes, szinkronizált olasz bűnügyi film. — Nagybátonyi Petőfi: A festmény titka. Színes, szinkronizált szovjet ifjúsági bűnügyi film. — Pásztói Márta: Egy elvált férfi ballépései. (14) Színes, szinkronizált USA filmvígjáték. — Szécsényi Rákóczi: A vágy titokzatos tárgya. (16) Színes francia filmszatíra.— Rétság: A nyolcadik utas a halál. (18) Színes angol fantasztikus kalandfilm. — Kistérényei Petőfi: Alma. (14) Színes, fantasztikus amerikai filmmusical. — Karancslapujtő: Seriff az égből. Színes olasz fantasztikus kalandfilm. — Érsekvadkert: Újra szól a hatlövetű. Színes, szinkronizált USA western. Mesemozi: Peti, a csodagyerek. — Nagylóc: iskolamozi: A szőke indián. Hétfő 17.15: Usztics Mátyás. Vasárnap — 80.50 h. — 8. műsor: Festett egek. — Irt« Illés Endre. 1 Új kemping a Velencei-tónál Új kemping készült el a Velencei-tónál, az ifjúsági és üdülőközpont szomszédságában, a velencei parton. A „Panoráma” elnevezésű táborban — egyelőre csak ideiglenes létesítményekkel — háromszáz táborozót tudnak fogadni, július elsejétől. A kemping építése még nem fejeződött be teljesen, jövőre előreláthatóan duplájára növelik a szálláshelyek számát, s elkészülnek a végleges kommunális létesítmények is. A Velencei-tó legújabb kempingje az M 7-es autópályán, vagy vonattal Velence állomástól közelíthető meg.,