Educaţie Fizică şi Sport, 1981 (Anul 34, nr. 1-12)
1981-07-01 / nr. 7
36 EDUCAŢIE FIZICA SI SPORT această frecvenţă sportivul realizează un foc excelent. Următoarele patru trageri, de asemenea, înregistrate pe bandă, se realizează la frecvenţe cardiace din ce în ce mai scăzute, ultimul foc declanşat la 130 bătăi/minut fiind ratat, celelalte focuri fiind bune. In opinia noastră această ratare survine din cauza şocului cardiac prea energic, ce apare la frecvenţe cardiace de 120—130 bătăi/minut, cînd volumul sistolic atinge valorile maxime. Pentru sportivul Tamaş Iosif diapazonul optim de frecvenţă cardiacă pentru realizarea unor focuri bune se situează între 156—136 bătăi/minut. Menţionăm faptul că pe graficul original unele înregistrări, ca : repausul de după încălzire, momentul împingerii alternative, urcuşul, sosirea pe poligon şi finalul înregistrării, au fost realizate cu viteza de 50 mm/s, restul de înregistrări fiind făcute cu viteza de derulare a bandei de 25 mm/s. în repaus, înainte de plecarea pe traseu, am înregistrat frecvenţe de 84—108 pulsaţii pe minut, în funcţie de timpul necesar fixării electrozilor şi a căştii. Pentru o mai corectă interpretare redăm datele individuale ale unor sportivi, cu cele mai bune rezultate, considerînd că prelucrarea statistică a acestor rezultate nu poate oferi o bază suficient de exactă a unor indicaţii fiziologice şi metodice, privind dinamica efortului la biatlonişti. Sportivul Gîrniţă Gh., maestru emerit al sportului : I. înregistrarea primului tur : — repaus : 84 bătăi/minut ; — alergare pe plat — 156 ; — alergare cu împingere simultană : 180; — sfîrșitul urcării : 192 ; — urcare spre cabană : 180 ; — sfîrșitul urcării : 492 ; — sosire în poligon : 180 ; — tragerile : 156, 156, 156, 144, 144. Rezultatul tragerii (în picioare) : 4 : 2, adică 4 focuri bune, o tragere la 2 minute penalizare. II. Turul II : — coboară din poligon : 156 b/min. ; — pe plat împinge simultan : 192 b/min. ; — la sfîrșitul urcării : 192 b/min. ; — pe plat alternativ : 168, o nouă urcare : 192, apoi coboară cca. 200 m : 168, pe plat simultan : 192, urcă spre cabană cu 192 b/min., coboară spre poligon : 180 şi începe tragerea cu 162. (Culcat : 4/1, adică 4 focuri bune, un foc cu o penalizare de 1 minut). Sportivul Bejenariu V. depune un efort mai puţin intens, conform programului zilei respective (7 februarie 1980) : înainte de efort : 96 b/min., la coborîrea din poligon : 144, pe plat : 156 și respectiv 168 (cînd împinge simultan), 168 în timpul urcării de vis-avis și spre cabana unde ne aflăm noi cu receptorul , coboară spre poligon cu 150 b/min., iar la prima declanşare avea o frecvenţă cardiacă de 132 b/min., apoi 120 b/min. şi la ultima tragere doar 114 b/min. Rezultatul tragerii (culcat) : 3 focuri bune şi cîte un foc cu un minut penalizare. în turul al doilea efortul depus a fost mai intens : la coborîrea din poligon se constată o frecvenţă cardiacă de 156 b/min., pe plat în timpul împingerii alternative : 162 b/min., iar după aceea, la împingere simultană pulsul creşte la 168 b/min. La urcarea pantei înregistrăm 172 b/min., apoi se relaxează uşor, atingînd o frecvenţă cardiacă de 156 b/min., urcă din nou o pantă în dreptul cabanei noastre, unde înregistrăm 180 b/min., ajunge în poligon cu 176 pulsaţii/minut. La prima tragere are o frecvenţă de 172 b/min. şi ratează focul, trimiţînd în afara ţintei (2 minute de penalizare) apoi la a doua tragere greşeşte mai puţin, frecvenţa cardiacă de data aceasta fiind de 168 b/min., celelalte 3 focuri fiind bune, la o frecvenţă cardiacă de cca. 156 b/min. Sesizînd faptul că cele două focuri ratate se datoresc frecvenţei cardiace prea ridicate, stabilim cu antrenorul Stăiculescu Ştefan şi cu sportivul o a treia variantă de efort, în care pe traseu efortul să fie de o intensitate apropiată celui depus în condiţii de concurs şi doar înainte de sosire în poligon să-şi reducă tempoul de înaintare, în vederea stabilizării frecvenţei cardiace în jurul valorii de 156 K/min, în momentul sosirii pe poligon. într-adevăr, sportivul ajungînd cu o frecvenţă cardiacă de 156 b/min. efectuează prima declanşare la 150 b/min. şi termină tragerea cu 132 b/min., rezultatul tragerii fiind excelent , toate cele 5 focuri în cercul negru din mijlocul ţintei ! Pentru o mai mare siguranţă privind concluziile noastre, îl rugăm pe sportiv să mai repete odată turul de pistă într-o manieră identică a dinamicii efortului. Rezultatul fiind identic, conchidem că, pentru sportivul Bejenariu Vasile, zona optimă a frecvenţei cardiace de tragere este între 156—132 b/min. Intr-adevăr, respectînd