FourFourTwo, 2012 (1-12. szám)

2012-03-01 / 3. szám

FOCI AK­ADÉ­MIA AHOL A PROFIK ELÁRULJÁK LEGFÉLTETTEBB TITKAIKAT JAJ, , DE JO A FINOM KAKAO! Nem tudsz választani a rengeteg sportitalból? Pedig a fáradt test újratöltése gyerekjáték Jó hírünk van a grundok és a megye III-as bajnokságok sztár­jainak: a kakaó hasznosnak bizo­nyult. Legújabb tanulmányok ugyanis kimutatták, hogy ez a finomság tökéletes, ha növelni aka­rod a teljesítményedet, vagy edzés utánra keresel valamit, ami feltölt. Be vele hát az ázsis dobozba és a sporttáskába! A texasi egyetem kutatói össze­hasonlították az alacsony zsírtar­talmú tejből készült kakaó és a különféle sportitalok hatását. „A profi és az amatőr sportolók is élvezhetik a zsírszegény kakaó áldásos hatását edzés után - mondja a kutatás vezetője, dr. John Ivy. - A kutatás résztvevőinek nőtt az izomzatuk, és csökkent a testzsírszázalékuk, jobban tudtak teljesíteni, és az általános fizikai közérzetük is javult szemben azok­kal, akik csak szénhidráttartalmú sportitalokat fogyasztottak.” A kakaó jótékony hatása a fut­ballvilágban sem maradt észrevét­len, a Tottenham dietetikusa, Matt Lovell is jó szívvel ajánlja: „A kaka­óban találni cukrot, ásványi anya­gokat, B-vitamint. Ez egy remek kombináció a regenerálódáshoz. A szénhidrátok visszaadják az erő­döt, a fehérje pedig segít felépíteni az izmokat - magyarázta az FFT- nek. - A hagyományos sportitalok ugyan csökkentik a dehidratáltsá­­got, de nincsen bennük fehérje, úgyhogy csak részben segítik a regenerálódást.” A FOURFOURTWO TELJESÍTMÉNYROVATA Ismerd meg szakértőinket, akik a játékkal kapcsolatos kérdéseidre válaszolnak! JÁTÉK Franco Baresi a Milan legendája 719 meccs után úgy vonult vissza a Rosso­­neritől, hogy a klub legjobb XX. századi játékosának választották. PSZICHOLÓGIA TECHNIKA Az angol válogatott tehetség kutatója arról, hogy szűrd meg az ellenfél Mayur Ranchordas a Bolton Wanderers tanácsadója Túl azon, hogy a boltoniakat élelmezi, a brit olimpiai válogatott felkészülését is F­o­c­i­a­k­a­d­é­m­i­a ­s­z­e­r­k­e­s­z­t­ő H­i­t­e­s­h R­a­t­n­a­­K­a­k­a­ó­­s­z­ö­v­e­g­­B­e­n W­e­l­c­h­­F­o­c­i­a­k­a­d­é­m­i­a ­f­o­r­d­í­t­á­s K­á­d­á­r P­á­l Dr. Costas Karageorghis a bruneli egyetem professzora Húsz éve kutatja a zene hatását a fizikai teljesítményre. Jimmy Gilligan A Nike Akadémia vezetőedzője passzait­ segíti munkájával.

Next