FourFourTwo, 2012 (1-12. szám)
2012-03-01 / 3. szám
FOCI AKADÉMIA AHOL A PROFIK ELÁRULJÁK LEGFÉLTETTEBB TITKAIKAT JAJ, , DE JO A FINOM KAKAO! Nem tudsz választani a rengeteg sportitalból? Pedig a fáradt test újratöltése gyerekjáték Jó hírünk van a grundok és a megye III-as bajnokságok sztárjainak: a kakaó hasznosnak bizonyult. Legújabb tanulmányok ugyanis kimutatták, hogy ez a finomság tökéletes, ha növelni akarod a teljesítményedet, vagy edzés utánra keresel valamit, ami feltölt. Be vele hát az ázsis dobozba és a sporttáskába! A texasi egyetem kutatói összehasonlították az alacsony zsírtartalmú tejből készült kakaó és a különféle sportitalok hatását. „A profi és az amatőr sportolók is élvezhetik a zsírszegény kakaó áldásos hatását edzés után - mondja a kutatás vezetője, dr. John Ivy. - A kutatás résztvevőinek nőtt az izomzatuk, és csökkent a testzsírszázalékuk, jobban tudtak teljesíteni, és az általános fizikai közérzetük is javult szemben azokkal, akik csak szénhidráttartalmú sportitalokat fogyasztottak.” A kakaó jótékony hatása a futballvilágban sem maradt észrevétlen, a Tottenham dietetikusa, Matt Lovell is jó szívvel ajánlja: „A kakaóban találni cukrot, ásványi anyagokat, B-vitamint. Ez egy remek kombináció a regenerálódáshoz. A szénhidrátok visszaadják az erődöt, a fehérje pedig segít felépíteni az izmokat - magyarázta az FFT- nek. - A hagyományos sportitalok ugyan csökkentik a dehidratáltságot, de nincsen bennük fehérje, úgyhogy csak részben segítik a regenerálódást.” A FOURFOURTWO TELJESÍTMÉNYROVATA Ismerd meg szakértőinket, akik a játékkal kapcsolatos kérdéseidre válaszolnak! JÁTÉK Franco Baresi a Milan legendája 719 meccs után úgy vonult vissza a Rossoneritől, hogy a klub legjobb XX. századi játékosának választották. PSZICHOLÓGIA TECHNIKA Az angol válogatott tehetség kutatója arról, hogy szűrd meg az ellenfél Mayur Ranchordas a Bolton Wanderers tanácsadója Túl azon, hogy a boltoniakat élelmezi, a brit olimpiai válogatott felkészülését is Fociakadémia szerkesztő Hitesh RatnaKakaószövegBen WelchFociakadémia fordítás Kádár Pál Dr. Costas Karageorghis a bruneli egyetem professzora Húsz éve kutatja a zene hatását a fizikai teljesítményre. Jimmy Gilligan A Nike Akadémia vezetőedzője passzait segíti munkájával.