Hajdú-Bihari Napló, 2011. április (68. évfolyam, 76-100. szám)
2011-04-04 / 78. szám
2011. ÁPRILIS 4. HÉTFŐ BLOGCSEMEGE iflHA Sanyika Li naplója - Tour Tóc ár alig vártam a tavaszt. Nemcsak a jó idő miatt, hanem azért is, mert a szüleim megígérték, lekerülnek a biciklimről a pótkerekek. Lassan ötéves leszek, itt az ideje, hogy felnőttesen pedálozzak. Mama garázsában nézegettem a háromkerekű járgányomat, valamikor nagy erőfeszítésembe került elindulni vele. A motorom az oviban vár rám, ott még szívesen megyek vele egy-két kört. Az igazi mégis a kerekezés. Bejáratott útvonalam van a lakásunk környékén. Van kis kör, meg nagy kör, attól függően, hogy apa, anya lába hogyan bírja. Négykerekűvel nagylegény voltam, nem számított a sebesség, ráadásul szabadon nézelődhettem. Eddig kétszer indultunk el két keréken, még imbolyogtam kicsit, dőltem jobbra-balra, de a lábam mindig hamar megtalálta a talajt, lábféket használtam. Nyárra már kerékpáros körversenyre készülök, jöhet a Tour de Tad? NAPLÓ Szépség, wellness, egészség 7 Gabonafélék kicsiknek Kedvenceink Rengeteg lehetőségünk van arra, hogy más-más gabonafélékkel színesítsük a picik étrendjét. DEBRECEN: Milyen gabonaféléket adjunk gyermekeinknek, mi az, amivel nem csak egészségüket őrizhetjük meg, de a helyes táplálkozás alapjait is elültethetjük bennük? A gyermekek 1-3 éves korban a maximálisan ajánlott sómennyiség négyszeresét fogyasztják el, ami nagyban köszönhető a sós kenyérféléknek is. A cukros péksütik pedig a gyermekkori elhízásért és a kettes típusú cukorbetegség kialakulásáért lehetnek felelősök - hívja fel a figyelmet a Magyar Gyermekorvosok Társaságának közleménye. Reggelire Bár még ebben az életkorban a megfelelő mennyiségű zöldség- és gyümölcsfogyasztás biztosíthatja a napi szükséges rostbevitelt, már érdemes elkezdeni megismertetni a különböző gabonaféléket gyermekeinkkel, így étrendjüknek a cereáliák lesznek az alapjai. A reggeli 1 éves korig általánosságban a tejalapú táplálásról szól, ez nem változik az elkövetkezendő két évben sem, csak kiegészül gabonákkal, gyümölcsökkel, tejni Az 1-3 éves korosztálynak készült tejalapú italok optimális mennyiségben tartalmazzák a korosztály számára fontos tápanyagokat. Ebédre Az ebédhez készített köret is lehet más, mint rizs vagy krumpli! Készíthetünk zöldséges- párolt kölest, hajdinát. Ez utóbbival, valamint árpagyönggyel gombócokat, töltelékeket is készíthetünk, vagy ezeket zöldséges levesek gazdagítására is felhasználhatjuk. Ilyen például régi idők gyakori levese, a gerslileves. Emellett a búza megszokottól FOTÓ: ARCHÍV eltérő formáját is felhasználhatjuk, például a kuszkuszt, ami tartalmas, mégis könynyed zöldfűszeres salátáknak lehet az alapja. A bulgurt (magyarosabb nevén búzatöretet) is érdemes megemlíteni, amit szintén felhasználhatunk salátához, köret elkészítéséhez. Vacsorára Ha hideg vacsorát adunk, az is lehet tejalapú gyerekital és gabonakombináció, hiszen 1-3 éves korban még a gyermek fejlődéséhez szükség van a fehérjékre, zsírokra és kalciumra, de az ételnek is laktatónak kell lennie, hbn Már a gyermekekkel érdemes a teljes kiőrlésű gabonaféléket megismer AZ OLVASÓ KÉRDEZ - AZ ÉLETMW -6 és it WITC’-T7,TISZR Újra meg akarjuk találni a boldogságot Ne hagyjuk, hogy a negatív gondolatok maguk alá gyűrjenek minket! Debrecen. A férjemet folyamatosan boldogtalannak látom mellettem, pedig azt mondja, hogy egyetlen lány voltam az iskolában, akit nagyon szeretett. Ő 76 kg, én a mackókat szeretem, eddig nem is volt probléma, most viszont boldogtalan. Már már úgy érzem, hogy velem van a gond, pedig én megteszek mindent, amit csak tudok! Mit tegyek, hogy újra boldogok legyünk? - kérdezte H-né Katalin Hajdúböszörményből. Kicserélhető Amikor egy traumát hoszszú időn keresztül magunkkal cipelünk, máris fennáll a depresszió veszélye. A jó hír az, hogy amit beépítünk, azt bármikor ki is cserélhetjük. Tudnunk kell, hogy a gondolatnak teremtő ereje van, és 21 nap alatt tudatosan átírhatjuk a minket megbetegítő programokat pozitív teremtő mondatok által. Figyelje meg, szokott-e a kedves férje önpusztító módon megnyilatkozni? Pl. szerencsétlen vagyok, nekem nem sikerül semmi, egyre rosszabb minden, stb. Ezek a „vírusmondatok” energiavámpírként szedik el az életenergiánkat, ám ha nyakon csípjük és kijavítjuk őket, akkor egyszeribe jól érezzük magunkat, és minden működik, mint a karikacsapás! Magnéziummal így hát a megoldás az önök esetében is az őszinte kommunikációban rejlik. Depreszszió ellen nagyon jó hatású a magnézium, amit Dr. Selye János magyar származású belgyógyász, vegyész és stresszkutató stresszellenes ásványi anyagnak titulált. Egy felnőtt ember napiág szükséglete 450 mg. Amikor viszont már fizikai tünetek, (alvászavar, krónikus szorongás, dührohamok, sírógörcsök, vagy kedvetlenség, fáradékonyság) is jelentkeznek, feltétlenül orvosi segítséget kell igénybe vennünk, egy jó pszichiáter személyében. Pozitív énképre fel! Én szívből szorítok Önöknek! - zárta sorait Kassai Csilla. Segítsen önmagán! Életmód-tanácsadónk a napló.kassaicsilla@gmail. com címre várja olvasóink kérdéseit, s azok közül a legérdekesebbeket (kérés esetén monogrammal, keresztnévvel) életmód-tanácsadónk válaszával együtt a Napló hasábjain is közöljük. HBN Szépség- egészség Pszichológiai magánrendelés depresszió, szorongás, pánik, párkapcsolati krízis esetén Bejelentkezés: 06-70/651-9903 Baján Brigitta pszichológusnál Rendelő: Debrecen, Bem tér 14. .......... Ir. - Minden Air Optix kontaktlencséhez Kardiolóffiai : Dr. Kurta Gyula ifsf ' s _____________ajándékot adunk__________ magánparspipe c. egyetemi docens, belgyógyász _ ... .. Akciós tavaszi megszépült szakorvos, hypertonológus . 2 db Rosept Plus 360 ml (6250 Ft) vásárlása „U/ k s minden nőnek! ” magánrendelése Dr. Hámori Lajos ^ ” esetén a második dobozt FÉLÁRON adjuk 'ApnMsban^DDen J| 4n32 Debrecen,Nagy Lajos király tér 5. H.-s,, i6-l9.g ? rWiks M *és szív ultrahang terheléses EKG dermabrazto borcSlSZotö^ Tel.: 30/589-9913, 52/480-500 Szemfeny Optika - "m1 ...........Tmii VailL.IA-A-Ll.mii I l ■ ■ l ■ l « ^ ,, i„,Fkr ARPU rJjKk FÉLÁRON! , Jelentős kedvezmények április-májusban Szemklinika - Akciós szemüvegkeretek már 980 Ft-tól " _ . , °.e . . .... . . _ . JEL Rendelési idő: Hétfő: 15.00-18.00 S nyugdíjasoknak koronákra, protézisekre! 4m97 p kaphatóak S Egészségpénztár, elfogadj «®£^kópark IjehjjQ Szerda: 9.00-11.00 S További kedvezmények minden hteaverde. krt 98 A • . .................. r , * Bejelentkezés: 06-20/92821^ Telefonos időpont-egyeztetés javasolt! be,eg részére fogbeüle,évkor. Nagyerdei M. 98 A részletekről érdeklődjön üzletünkben . gr^Wzmetika: 70-599 Vm^K^ ... , . . . , nz -m/iTi anno Tel : 30/8271082 Az ajánlatok április 15-ig, ill. a készlet erejéig érvényesek. WWW.SZlVD^jy^ tfogfej 30/747-2015^^^Mi - — ^~ -T.l.X.* Vl-f1* -M. Bejelentkezési 06-70/361-4008 Hozza el a gondját-keressük meg együtt \V3_KÁrf „ r m • rr KOI ERSflHHHHH a megoldáshoz vezető utakat CJi^OlfMSCMCái PQ' bugattl Jf'. K «Segítő beszélgetés egyéni és párkapcsolati L jf f _ 'a'- egyedi méret Után, EBffiffhalmmflBaMI j» PSZICHIÁTRIAI problémák,magányérzés,életvezetési-,stresszkezelés!”^3pj?Dcip5^'; IwBSflliCS rÖVidHatáridőre. omos f „ SjZi... INGYENES ortopéd szakorvosi rendelés »1 •« «.»STS., Ilii. 1UN3 vmillnm .Grafológiai szolgáltatás s időpont-egyeztetéssel: marm WBB\ Cipőmodellhaz, Db., Kossuth u. 5. 4025 Debrecen, Piac u. 81. Az első beszélgetés ingyenes. hétfőn 11 30-tól 12 30-ig ? M^c U Dr Beta Oposzakm, ^„Piac u.io. „ , , t a sr ikuun. **.JV ig ¥ ■*. f Minőségi Ciposzalon, Db., Széchényi u. 1-3. Hangulatzavarok, pánik, % B. Molnár Judit szerda: 12.30-tól 13.30-ig S r,okQr // trHAmi, Debrecen Plaza fszt. szorongások, ~ mentálhigiénés szakember, Prepare/Enrich tanácsadó. csütörtök' 14 00-től 15 00-re __ , Máté Cipo, Aladány, Hősök tere 3. alvászavarok,testsúlyproblémák grafológus ' ♦SSí**____________________________________________________ komplex kezelése Debrecen Dombu. 1.1.em.6. Debrecen,Mester u.4. Tel.:52/436-581 időpont-egyeztetés:*56 30 622-5040 mobilt06-30-9357-513 HIRDETÉSEK s Bond 1 éves kan kutyus, jó házőrző. Érd.: 06-20/402-4362 Induljon azonnal, nehogy baj legyen! Elkezdődött a kullancsszezon! ! Kullancs- bolha-tetűirtók TM simba ÁLLATELEDEL BOLT Debrecen, Hatvan u. 47. (Vám- és Pénzügyőrség mellett) S Pettyes 2 éves ivartalanított szuka kutyus. Érd.: 06-20/402-4362 HIRDETÉS Több szemránckrémet vásároltunk tavaly 300 milliárd forintot költöttünk vegyi árura és kozmetikumokra 2010-ben. BUDAPEST. Az elmúlt egy évben 300 milliárd forintot költöttek a magyarok háztartási vegyi árukra és kozmetikumokra a boltokban. Ez értékben ugyanannyi, mint egy évvel korábban, mennyiségben egy százalékos a növekedés a 2010 márciusától 2011 februárjáig vizsgált időszakban - derül ki a Nielsen piackutató vállalat közleményéből. A legnagyobb forgalmú termékek közül 4-8 százalékkal nőtt a toalettpapír, papír zsebkendő, arc- és szemránckrém, valamint a konyhai törlőkendő bolti eladása. Ezek kiemelkedő változások az előző évhez képest. Szintén nagyon megugrott a rovarirtók értékesítése, hiszen a tavalyi csapadékos évszakokban nagyon elszaporodtak a rovarok. Koncentráltan A vegyi áruk és kozmetikumok kiskereskedelmi eladásában a drogériák, valamint a patikák részesedése emelkedett, 27, illetve 3 százalékra. A legtöbb ilyen terméket továbbra is hipermarketekben vásárolják az emberek. A vegyiáruk értékesítése jóval koncentráltabb, mint az élelmiszereké. Az előző évben a forgalom 39 százaléka jutott a hipermarketekre, 27 pedig a drogériákra, vagyis ez a két bolttípus viszi el a forgalom kétharmadát. FH . z' [ÁjfÜÍPÍKMON ^^KT vákumos testkezelés 'f pÉBHÉis a Mi .^^^„„^^^„^Dermabrázió-bőrcsiszolás W * val