Kezilabdázás, 1972 (16. évfolyam, 1-12. szám)
1972-08-01 / 8. szám
Magyarország válogatottjában a következő játékosok vettek részt: /A nevek után szereplő számok a nevezett válogatottságának idejét és számát jelentik./ Benda Antal /UTE. 1939-1993, 22/ Cséfai Sándor /Elektromos 1931-1938, 19/ Sziráki Ferenc /FOTE,UTE 1931-1992, 29/ Fodor Miklós /BVTK,Elektromos 1931-1992, 20/ Galgóczi Lőrinc /MAFC,UTE 1933-1939, 9/ Koppány /Zalakopcsányi-Zalai/ János Védekezés II. Az a játékos, akinek jó a lábmunkája, könnyebben sajátít el bonyolult védekezési feladatokat. Hasznos dolog ezért teljesen kezdőket sokat lábmunkáztatni és csak 1-2 év után rátérni a tényleges védekezési szisztémákra. Meg kell lenni először a megfelelő fizikai alapnak ahhoz, hogy egy védekezést tartalommal töltsünk meg. Célszerű a fizikai alapképzés után, az egyes védekezési szisztémákat /6-0,5-1/ apró részegységekre felbontani. Részegységek elsajátítása azután játékosan labdával könnyebben lehetséges, szivenebben csinálják a sportolók, miközben erősödnek és észrevétlenül - ha részleteiben - megtanulják, az éppen elsajátítandó védekezési metódust. Az alábbiakban egy igen egyszerű,mondjuk 5-1-es védekezést teljesen részleteire bontok. Mindegyik résznek felvázolom a fizikai labdáé, játékos - rávezető erősítő gyakorlatait. S a végén azután összegezésként magát a teljes védekezést labdával. Első, amit egy játékosnak jól kell tudni: embert fogni, 1-1 ellen védekezni. Falban is csak az tud eredményesen védekezni, aki jó emberfogó, jó egyéni védő. Tapasztalataim szerint az emberfogáson védekezést, azzal kapcsolatos rávezeti gyakorlatokat a játékosok szívesen csinálják, egy egyszerű oknál fogva. Az egy-egy elleni küzdelem jó vagy rossz volta, egyéni produktum, tehát a játékos bizonyítani akar. Kijelölt feladat pontos végrehajtása, a játékos számára nagy felelősség, amely feladat megoldására, minden energiáját összpontosítja. Így tehát az egyéni sikerélmény legyőzi a nehéz fizikai munkát. /Elektromos, 1933-1937, 16/ Kutasi Lajos /Elektromos, 1933-1938, 2/ Máté Tibor AAC, 1935-1938, ?/ Páli /Vaui/ Imre /ÚTE, 1936, 2/ Rákosi /Rikker/ Ferenc /Elektromos , 1939-1992, 26/ Balgó Endre ААО, 1933-1937, 9/ Serényi /Schleainger/ István AAC, 1935-1936, 10/ Szomori /Stronz/ Sándor ATE, 1932-1938,13/ Takács Gyula /MAFC, 1939-1938, 12/ Újvári Antal /Elektromos, 1936, 5/ Velkei Ferenc /Elektromos, 1939-1936, 5/. Ettől függetlenül felsorolok néhány játékos gyakorlatot. 1. Felállás 1. ábra szerint. Gyakorlat hátratett kézzel. "A", "B" vonala mögött igyekszik eljutni. "B" testtel akadályozza. Edző sípjelére "B" játékosból támadó lesz. ”A" játékosból védő, és most a "B" igyekszik "A" vonala mögé jutni. Variálható a mozgás egy lábon és labdavezetéssel is. Gyors sípszó, gyors váltásra készteti a játékosokat. b—6 játékos a szaggatotton belül labdával. Emberfogásos játék. Sípszó. Amely csapatnál a labda van, gyors indítást kezdeményez a másik kapura. Másik csapat védőként fut vissza és mindenki a saját játékosát igyekszik szerelni. 3. "A" hatoson "B" vele szemben. "B" cselezéssel igyekszik egyik vagy másik irányban kimozdítani a társát. "A" lábmunkával nem engedi elmenni. Gyakorlatot úgy is végezhetjük, ha HB" kezében labda van* Szerepcsere. "A" hátratett kézzel is* 9. Előző gyakorlat. "B" háttal "AM~nak. Labdával is. 9. "A" "B" hatoson egymás mellett 2 m-re, sípszóra Indulás: Indító/kapus/ játé- Új lehetőségek a fizikai képzés területén /Folytatás/ 4