24 óra, 1995. február (6. évfolyam, 27-50. szám)
1995-02-25 / 48. szám
10. oldal Jegyzet Mi vagyunk A a gyilkosok halálnak nincs szeme - mondta Szida nagyanyám, mikor a nagy kaszás azt vitte el, aki hosszú életet érdemelt volna. A halálban nincs igazság. Sem jutalom, sem büntetés. Lángelmék halnak meg fiatalon. Bambák, gonoszak is hosszú életűek. Érték, erkölcsi jó meg halál közt nincs kapocs. Csak gyilkosok, öngyilkosok esetében érdemes, kötelező meditálni. Regényt szenteltem egykor a közös felelősségnek, amely gyakran az egész baráti-rokoni kollegiális közeget terheli egy-egy öngyilkosságért. Kriminek álcázott kisregényemről, a Kék foltról mondta Kovács András filmrendező a napokban: talán „vászonra viszi”. S most, amikor a leszázalékolt pécsi uránbányász felesége örökre elaltatta két gyerekét, majd megölte magát, ismét rádöbbentem: tilos hallgatnom az első sugallatra. Mert ugye, mindünkben a jogos elszörnvedés volt az első reakció; kiskorú gyermek anyjának még az öngyilkosságra sem lehet fölmentést adni, hát még gyilkosságra. De hát ez mégsem oly egyszerű, hogy csak az ő felelősségét lobogtathassuk gyászkendőként! Elviselhetetlen, mégis ki kell mondani: az 1995-ös magyar társadalom is bűnrészes a hármas halálban. Látatlanban is biztos vagyok: nem mindenki segített, vigasztalt, nyugtatott, gyógyított, aki megtehette volna. Az a közöny, amelyről annyi szó esik egy-egy újság sarkában, az lám, ölni is tud. Nemcsak újságpapíron létezik. A két gyereket nemcsak az anyjuk ölte meg, mi is. Az az asszony nem egyedül lett öngyilkos - magunk is a metrószerelvény kerekei elé taszítottuk. Nézzünk körül: ki lesz a következő áldozatunk? Kinek a bánatára legyintünk, kinek a könnyeire mondjuk: szimulál? A halálnak nincs szeme, de az öngyilkosok jórészéért mind felelünk. Magunk vigasztalására mormoljuk: ez őrült volt, ez alkoholista, ez... Azt a legnehezebb kimondani: mi öltük meg, ne csak a halál ellen legyünk jobbak, és ne csak azért, mert félünk a bűntudattól! Bodor Pál 24 Óra — Egészség(ügy) Picasso a vakoknak - A Braille könyv segítségével láthatóvá lettek Picasso leghíresebb rajzai a vakok számára. fotó: feb Vitaminok vannak - de hol? A tél utolsó szakaszában sokféle egészségügyi panasz oka és forrása a vitaminhiány. Érthető, hiszen a szervezet nyáron ősszel beszerzett készletei fokozatosan elapadnak és e kis molekulájú szerves anyagok híján testünk bonyolult gépezetének működésében itt is, ott is némi üzemzavar támad. A század elején még jószerével ismeretlenek voltak a vitaminok és csak a huszas évektől kezdve fordult feléjük a tudomány figyelme. Azóta derült fény arra, hogy ezek a vegyületek nélkülözhetetlen részesei a szervezet létfontosságú folyamatainak, alapvető szerepük van az e folyamatokat fenntartó kémiai reakciókban. A kutatások nyomán az elmúlt évtizedekben a vitaminok családja alaposan megszaporodott (ebben Szent-Györgyi Albert is elévülhetetlen érdemeket szerzett), s ma már nemcsak hatásukról, hiányuk következményeiről, hanem „lelőhelyükről” is bőségesek az ismeretek. A télvégi vitaminszegény szakaszban nem haszontalan tehát a fontosabb vitaminok nevét, a hiányuk következményeként bekövetkező károsodásokat és a szervezet vitaminigényét biztosító élelmiszereket, gyógynövényeket ismertető táblázat tanulmányozása. Az axerostol hiányának következménye farkasvakság, napi szükséglet 1.5 milligramm, amely tej, vaj, sajt, tojássárgája, máj, olajos hal, káposzta, barack, karotta, bodzabogyóban található. Bi =tiamin hiányának következménye beriberi, ld. működési zavar, napi szükséglet 1.5 - 3.00 milligramm, amely a gabonamagvak héjában, élesztőben található. B 2 = riboflavin hiányának következménye növekedés elmaradása, napi szükséglet 2.2, amely tej, sajt, tojás, máj, élesztőben található. B6 = piridoxin hiányának következménye bőrgyulladás, idegártalom, napi szükséglet 2.0 - 4.0 milligramm, amely gabonafélék, máj, hús, gyümölcs, zöldségben található. B 12 - koboltamin hiányának következménye vészes vérszegénység, napi szükséglet 1.0 milligramm, mely hús, tej, máj, sugárgombákban található meg. C = aszkorbinsav hiányának következménye skorbut, fáradékonyság, vérzékenység, napi szükséglet 750 milligramm, mely citrom, narancs, zöld növények, burgonya, zöldpaprika, csipkebogyóban található meg. D =kalciferol hiányának következménye angolkór, csontlágyulás, napi szükséglet 0.05-0.01 milligramm, mely olajos hal, margarin, paszternák, tej, zöldsaláta, spenót, tojássárgája, rizscsíra, szójaolajban található meg. E tokoferol hiányának következménye szervezeti gyöngeség, mely napi szükséglet 10.0-25.0 milligramm, mely saláta, spenót, növényi olajok, zab, búza, szójabab, földimogyoróban található meg. K = fillokinon hiányának következménye vérzékenység, napi szükséglet 4.00 milligramm, mely zöldségek, máj, tojássárgája, kendermagban található meg. P = citrin hiányának következménye érfal áteresztőképesség csökkenése, mely napi szükséglet 300 milligramm, mely paprika, csipkebogyó, ribizli, citrom, narancsban található meg. szóma - Asszony! Se vacsora, se vitamin? A BŐRGYÓGYÁSZ A HIDEGÁRTALOMRÓL Harap a fagy, ha szűk a cipő A hideg évszak, s kivált a tél utolsó szakasza, sok vonatkozásban próbára teszi a szervezet teherbíróképességét. Mindezt a szó szoros értelmében saját bőrünkön is érezhetjük ezekben a napokban. Hidegben a bőr vérerei beszűkülnek, csökken a faggyú- és verejtékkiválasztás. Ugyanakkor a lakások száraz, meleg levegője miatt erősödik a bőr hajlama a kiszáradásra. A gyakori szappanos, meleg vizes fürdő föl is gyorsítja ezt a folyamatot, s a következmény: kínzó viszketés a testfelület legkülönbözőbb részein. Enyhébb esetekben a bőrön semmi nem látható, súlyosabb formában azonban a kiszáradó bőr hámlani kezd és berepedezik. A megelőzés érdekében a hosszas fürdőzést mellőzzük, inkább zuhanyozzunk. Lehetőleg olyan szappant vagy tusfürdőt használjunk, amely nem lúgos kémhatású, nem szárítja a bőrt, s olyan testápolót, amely pótolja az elvesztett zsírréteget és egyben hidratáló hatású. Fontos, hogy gondoskodjunk a lakás levegőjének páradúsabbá tételéről is. Jellegzetes téli bőrgyógyászati panasz a fagydaganat, orvosi nevén a pernno. Tünete a bőrvörösség, a duzzanat, melegbe pedig viszketés és enyhe fájdalomérzet. Gyakran a kézhát, a lábfej, az ujjak megduzzadnak, kékeslilára színeződnek. Súlyosabb formája a kéz, a láb, a fülek, az orrhegy és az áll enyhe fagyása. Akinek egyszer elfagyott a lába, az hosszú éveken át a legkisebb hideg hatására is duzzanatot, elszíneződést tapasztalhat magán. A hidegártalmak megelőzésében alapvetően a meleg, réteges öltözködés segíthet. Kerüljük a keringést elszorító ruhadarabokat, cipőket. A szűk, vékonytalpú, béleletlen lábbelik, csizmák ugyan divatosak, de szinte fölkínálják a fagy „harapásának” a lábát. Ha huzamos időt kell fagypont körüli hőmérsékleten szabadban töltenünk, tornáztassuk végtagjainkat! Dr. F. G. 1995. február 25., szombat A NAGYMAMÁK KISKÁTÉJÁBÓL Hogyan bánjunk a beteg unokával? Manapság nehezen szánják rá magukat a dolgozó anyák, hogy igénybe vegyék a gyermekápolásra biztosított táppénzes időt vagy a fizetés nélküli szabadság lehetőségét, ha a kicsi megbetegszik. Ilyenkor a probléma megoldásának kulcsa a nagyi. Valamelyik nagyszülő, aki szívesen felügyeli, gondozza, ápolja a kis unokát, s ha kell, mellette van akár kora reggeltől késő estéig is. Félelem Ennek az együttlétnek azonban vannak kisebb-nagyobb buktatói, sőt veszélyei. A nagymamák nehezen tudnak nemet mondani szemük fényének, kivált ha beteg - az unokák viszont gyorsan fölismerik, hogy ha a vajszívű nagyi ül betegágyuknál, akkor mindent vagy majdnem mindent szabad. Tudni kell, hogy a gyerekkorban a betegségeknek általában két szakaszuk van. Az első periódusban bágyadtak, elesettek a láztól, a rossz közérzettől, a fájdalomtól. Tetézi mindezt több-kevesebb riadtság és félelem, hiszen szerencsére még nemigen tapasztalták meg a betegség nyűgeit. Unoka-páciens Az amúgy is elfogult nagymama-gondozót ilyenkor túlzott aggodalmak gyötrik, a kicsi panaszaitól könnyen megrémül, netán pánikba esik, s az eredményes ápoláshoz szükséges erély is elszáll belőle. Mert bizony határozottság, néha szigor kell, hogy az unoka-páciens bevegye az orvosságot, étvágytalanságát legyűrve valamennyit egyen, elegendő folyadékot igyon vagy éppen hagyja hőmérőzni magát. Pedig mindazt, amit az orvos előír, a lehető legpontosabban végig kell csinálni a gyerekkel. Ám ha egyszer engedünk a kérlelésnek, a tiltakozásnak, legközelebb talán már hiába minden rábeszélés és szigor, a kis beteg már nem fogad szót. A betegség második szakasza, a lábadozás semmivel sem könnyebb az elsőnél. Ilyenkor ugyanis a legjobb gyerek is szabadulni akar az ágy, a szoba fogságából. Érthetően nyugtalanná, türelmetlenné, nehezen kezelhetővé válik. Ha engedünk kívánságainak, s mondjuk a kelleténél hamarabb engedjük fölkelni, szaladgálni -késleltethetjük a teljes gyógyulást és fölidézzük a visszaesés veszélyét. Unaloműző Ebben az időszakban talán a legfontosabb teendő: ne engedjük, hogy a kis beteg unatkozzon. Olyan elfoglaltságot kell találni számára, amely állapotának megfelel és leköti a figyelmét. Életkortól és érdeklődéstől függően lehet ez valamilyen kifestő-, kirakójáték, meseolvasás, rajzfilmnézés, esetleg az ebédhez szükséges zöldség megtisztítása. Általában jó unaloműző a munka: a gyerekek szívesen oldanak meg „felnőttes” feladatokat, terítenek, ágyaznak, fk Hőterápiával az AIDS ellen Az Egyesült Államokban hőterápiát alkalmaznak az AIDS-vírus ellen. Az eljárás lényege, hogy a páciens testhőmérsékletét az életveszélyes 42 fokig emelik. A módszertől azt remélik, hogy a kórokozó a kezelés eredményeként elpusztul. A hőterápia régóta ismert. Mexikóban meghalt egy beteg, mert túl sok agysejtje pusztult el a kezelés folytán. Múlt év júniusában az amerikai egészségügyi hatóság (EDA) engedélyezte hat amerikai esetében az eljárást. Pennsylvaniai gyógyszergyárak kifejlesztettek egy olyan készüléket, amellyel állandósítani lehet a vér kémiai összetételét. A kísérlet eredményeképpen jelentősen csökkent az AIDS-vírusok és nőtt az úgynevezett testsaját immunsejtek száma. Egy másik amerikai városban, Lafayette-ben harminc önkéntest választottak ki a hiperhőkísérlethez. Feltételül szabták, hogy a vírus már megtámadta és legyengítette az immunrendszert. A betegség viszont még nem tört ki. A kezelés során a páciens teljes vérmennyiségét fokozatosan leveszik és 45,5 fokra melegítik, majd lassan újra visszajuttatják a érrendszerbe, így a beteg testhőmérséklete 420 fokra melegszik fel. A kétkedő kutatók úgy vélik: ahhoz, hogy minden szervet megszabadítsanak az AIDS-vírustól, a testhőmérsékletet annyi ideig kellene magasan tartani, hogy azt egyetlen ember sem búja ki. Egészségügyi KRESZ a babakorzón A téli hónapokban visszatérő dilemmája a kismamáknak, hogy hideg, havas, szeles időben kiviheti-e szabad levegőre a kisbabát; nem árt-e a fagypont alatti hőmérséklet a pár hónapos kicsinek? Dr. Koltai György gyermekgyógyász fontosnak tartja a levegőztetést télen is, de arra int, hogy az egészségügyi KRESZ-t a babakorzón is be kell tartani. -Mikor nem levegőzhet a baba? - Legjobb, ha az anyukák úgy osztják be idejüket, hogy a tavasz beköszöntéig a déli órákra essen a sétáltatás. Általában 4 hetes kortól már fölkereshetik kicsinyükkel a tereket, parkokat vagy kimehetnek a kertbe. Az egy hónapos korhatár a koraszülöttekre nem vonatkozik, nekik csak pár héttel később és csakis enyhébb időben ajánlatos a séta.Sajnos mellőzni kell a szabadban való tartózkodást, ha a kisgyerek belázasodik, valamilyen betegsége van. Ilyen esetekben viszont akkor is napjában legalább kétszer szellőztessenek 5-10 percen át. Ha jól felöltöztetjük az apróságot, akkor a hideg nem akadálya a szabadban tartózkodásnak. A ködös, szeles idő azonban könnyen megárthat a legkisebbeknek. Szervezetük még labilis és a gyerekkocsi szinte kaloda számára, amelyben mozgással nem tud hőt termelni. -Mennyi ideig tartson a babakorzón a téli séta? - A szennyezett levegőjű városrészek forgalmas utcáin a séta nemcsak használhat, hanem árthat is: a kocsik kipufogói éppen a babák fejmagasságában ontják a benzingőzt. Kertben, parkban, családi ház udvarán azonban egy-egy óra is lehet a sétaidő. -Milyen konflist ajánl a korzóra? -Három-öt hónapos korig mindenképp zárt babakocsit, még ha nehézkes is vele a mozgás, mert védi a portól és a széltől a kicsit. A mellkasra erősíthető kenguru ugyan nem tartja túl szilárdan a gyerek gerincét, de annyiból praktikus, hogy az anya testével védi az apróságot. FEB