Nemzeti Sport, 1997. május (8. évfolyam, 118-146. szám)

1997-05-23 / 138. szám

Nike Félmaraton - SZITCRp^MARKET 1997. szeptember 7. Kaiser’s-Plus Maratott pPES*"*”1"'...­­1997. szeptember 28 ^KKS&JI Monspart Sarolta rovata Egy igazi KIHÍVÁS Nike Félmaratonra teljes terheléssel Most azon futóknak, akik ezen edzésterv alapján állítják össze fel­készülésüket, terhelésnövelés követ­kezik. Kérem, lélekben is erősítsék magukat! Aztán lesz a nagy nyári ká­nikulában könnyítés is. Sajnos a legutóbbi edzéstervben - május 2-án jelent meg - az utolsó edzés második fele lemaradt, így, aki még időben olvassa e sorokat, az egé­szítse ki a hétvégére írt edzésprog­ramját, a teljes edzés így szól: Bemelegítés 3 km, levezetés 1 km, közte 3000 m lendületes, 1000 m könnyen, 2000 m lendületes, 1000 m könnyen, 1000 m lendületes, 1000 m könnyen, 500 m lendületes, 500 m könnyen. Tehát ez, és a következő 3 hetes edzésprogram teljes akaraterőt kíván, de megéri. A befektetett edzéskilométerek, a futásnál felhasz­nált energiák izzadtságcseppjei a szeptember hetedikei verseny máso­dik felében sokat segítenek majd! Május 26.-június 1. Kedd - 1 óra könnyű tempóban. Csütörtök - 50 perc iramjátékos futás Szombat vagy vasárnap - bemele­gítés 3 km, 1 óra futás időre, leveze­tés 1 km. A nőknél ez az edzés szombaton és a Libresse női futóverseny vasárnap délután aktív pihenésként. Férfiak­nak edzés valamelyik nap a hétvé­gén, és aki ráér, annak biztatás, szur­kolás délután 4 és 5 között a Városli­getben a többezer nőnek. Június 2-8. Kedd - 1 óra könnyű tempóban. Csütörtök - 1 óra iramjátékos fu­tás. Szombat - 8 km (2 km bemelegítés, 5 km lendületes, 1 km levezetés). A fővárosiaknak lehet a Margitszi­geti Hendikep Futás. Érdeklődés: Sportkreátor, a 221-5025-ös telefo­non. Vasárnap - 90 perc kirándulás, fu­tás, ha lehet természetben. Június 9-15. Kedd - 50 perc könnyű tempóban. Csütörtök - 20 perc bemelegítés, 20 perc lendületes tempó, 30 perc le­vezetés. Szombat vagy vasárnap - 100 perc kirándulófutás. Lehetséges szombaton az Eötvös 30 km gyalogtúra teljesítése a Pilis­ben részben futva, részben gyalogol­va. Érdeklődés: Matolcsi György, te­lefon: 166-0438. Aki szombaton a 30 km-t választja, az csütörtökön csak 6-8 km-t fusson könnyen. 9- Libresse Női Futó- és Gyaloglónap 1997. június 1., 16.00 Budapest, Városliget, Vajdahu­­nyadvár. Táv: 4.5 km. Az első 3000 célba érkező jutalma emblémázott póló! Minden tanár, aki iskolájából leg­alább 10 diákot előzetesen benevez a versenyre, emblémázott pólót kap és közöttük 5 db 10 000 forint értékű IKEA utalványt sorsolunk ki! A Skanska Hungary és a SAS kü­lön ajándéka: Utazás Stockholmba, a 10 km-es Tjejmilenre. 2 db 3 napos repülőút keretében a világ egyik leg­nagyobb női futóversenyén (35 ezer résztvevő!) való indulás lehetőségét sorsoljuk ki: - egyet a verseny 16 év feletti (1981. december 31. előtt született) indulói között,­­ a másikat, a versenyen a diákjai-08* W HUN^Try JOSKANSKA val együtt in­duló tanárok között, akik legalább 10 di­ákot hoztak (minden ötödik diák után egy sorsjegy jár). Előnevezés: személyesen május 26-tól 30-ig, 9-17 óra között a Buda­pest Sportirodában vagy postán (a ne­vezési díjat olvashatóan kitöltött pos­tai utalványon kérjük elküldeni a Bu­dapest Sportiroda címére: 1461 Buda­pest, Pf. 221., a kitöltött nevezési lap­pal együtt, legkésőbb május 20-ig. Előnevezési díj: 200 forint. Csoportos nevezés iskoláknak: mi­nimum 5 fős csoport esetén a nevezé­si díj 100 forint/fő, csak az elneve­zésnél J­ ESZ. OTP BANK T i^TAT xl. c:> ;rvr i> i Ajklo jlijvi i» i^v Megye Előverseny Bács 05. 31. Baja 06. 01. Kiskunhalas Döntőx Békés Borsod Csongrád Fejér Győr Hajdú Heves Komárom Nógrád Pest Szabolcs Tolna 05. 31. Orosháza 05. 24. Tiszaújváros 06. 31. Csongrád 06. 01. Kápolnásnyék 05. 24. Győr 05. 31. Debrecen 05. 31. Eger 05. 28. Oroszlány 05. 31. Salgótarján 06. 01. Vác 06. 01 Nyíregyháza 05. 31. Dombóvár Zala Budapest 05. 24. Kápolnásnyék 05. 24. Dunaújváros 05. 24. Debrecen 05. 28. Tatabánya 05. 23. Pásztó 05. 24. Balassagyarmat 05. 24. Százhalombatta 05.25. Záhony 05. 23. Szekszárd 05. 24. Bonyhád 05. 25. Dombóvár 05. 25. Paks 05. 24. Nagykanizsa 05. 23. XIII. ker. II. 06. 01. Zalaegerszeg­ 06. 01. Margitsziget ’ 12. OTP Bank Hírös Triatlon amatőröknek (0,5, 16, 4) 1997. június 14., Kecskemét Profik bemutató versenye Tésztaparty Ajándékpóló minden indulónak 100 Főik Celsius Futó-Marton Magazin áfa —-gyi /i~f f Jf­ffe# mm­m Megjelent a Spuri legújabb száma! A tartalomból: Versenyek innen-on­­nan o A Vasért-Lénárd Team o Min­dig nyerek valamit (Szécsi Pál) o Ta­vaszi Maratonhullám (Las Vegas, Római, Vigaranó, Duna maraton) o Spuri a csúcsra - Gellérthegyi véle­mények o Az edzők edzője (Híres László) o A láthatatlan futótárs o Táplálkozás, egészség - A protein o Készülj és nevezz! o Az ötödik nap - Expressz I. Nemzetközi Félmaratoni o Futók egyenruhában - Futás és statisztika o A Bükki Hegyimaraton - győztesek és csúcsot futók o Profik itthon és a nagyvilágban o A bringád rendben? o Egészség és... Gyere ve­lünk! Monspart Sarolta rovata o Ult­­ramaraton hírek - 100 km del Passa­­tore o Az orvos válaszol - Rendben van a futóműve? Dr. Miltényi Márta rovata o Sisakpróba o Bemutatjuk... A minőségi kerékpárbolt o NIKE - Kipketer a „duplázásért” indul o Elő­ször próbálta - Rögtön pontyot fo­gott o Maratoni küzdelem Szentend­rén o Simon Lessing - Ha valaki nem ismerné... o Micsoda? ITGP? o Talál­kozunk Hawaiion? - A herceg és a tripla-rekord o Duatlon ranglista­versenyek - Hárman is dupláztak o Paula Newby-Fraser huszadszor a csúcson o PC-tréning - 2. rész o Tri­­atlonos élet a „Nemzet Sportvárosá­ban” o ITU Triatlon Világkupa - Kő­kemény. .. o Versenyek innen - onnan o Canada Dry Duatlongála - hatod­szor a rakparton. A Spuri Futó-Triatlon Magazin szá­mai megvásárolhatók a Budapest Sportirodában (Budapest XIV., Dó­zsa György út 1-3., 1/188., postacím: 1461 Bp., Pf. 221., telefon: 267- 6560.) S­puri előfizetési akció! Scholl ajándékcsomagot sorso­lunk ki azok között, akik június 15-ig megrendelik a Spuri idei 4., 5. és 6. számát! Információ! A fenti események­ről részletes infor­máció kérhető a Budapest Sport­irodában (telefon: 267-6560, 251-1222/1282, 1352, 1427-es mellék). „Az emberek nem is ismerik!” Gyursánszky, a megszállott Csillogó víz, festői környezet, vakító nap, barnára sült, kisportolt tes­tek és eszeveszett száguldás. Vizisízők. Nincsenek túl sokan. Legalább is ami a versenyzőket illeti. Ám mindannyiukat ugyanaz az érzés hajtja: a sportág feltétel nélküli, őszinte szeretete. Egész nap képesek gyako­rolni, hogy minél biztosabban uralják a deszkát, a hullámokat. S termé­szetesen ezt teszi naphosszat Gyursánszky Gábor is, akit évek óta a leg­jobbak között tartanak számon. - Ha jól emlékszem, kilencvenket­­tőben próbáltam ki először a vízisít. Korábban kenuztam. Ez a sportág volt a legfontosabb számomra, jó ti­zenhat éven keresztül, ám, amikor megismertem, a vízi száguldás sok­kal jobban tetszett. Váltottam. A ba­rátnőm ismerőse, Jelisztratov Szer­­gej vett pártfogásába. Eleinte persze nagyokat estem, sehogy sem akart összejönni a siklás, de minél többet gyakoroltam, annál jobban megáll­tam a helyem. Abban az évben má­justól augusztusig szinte le sem szálltam a deszkáról. Kis túlzással a pályán aludtam. Nem volt hiábavaló a sok gyakorlás, hiszen októberre az első ötbe kerültem. A környezet sem volt idegen számomra, mivel a víz mindig is a nagy szerelmeim közé tartozott. o Mennyi idő kellett, amíg bizton­ságosan megállt a deszkán?­­ Ahhoz elég volt két-három nap, de hogy „profin” menjek, az bizony egy-két hónapba is telt. o Mikor kezdett el magasabb szin­ten is a vízisível foglalkozni? - A következő évben már elindul­tam a szlovák bajnokságon, ahol ti­zenhat méteres kötéllel két bóját si­került teljesítenem.­­ A legnagyobb nemzetközi sikert azonban hazai pályán érte el. Ön a legsikeresebb magyar, hiszen Euró­­pa-bajnoki hetedik hellyel büszkél­kedhet. - Nem volt egyszerű ezt elérni. Szerencsére szorgalmas típus va­gyok, nem bánom, ha több órát kell a pályán töltenem. A kitartásommal sokat javíthatok a hibáimon, hiszen sajnos nem olyan jó a mozgásom, mint ellenfeleimnek. A kontinens­­bajnokság sikere azért is fontos, mert olyan mezőnyben lettem hetedik, ahol kiváló képességű versenyzők in­dultak. Az első három például - az­óta is egyedülálló módon - tizenegy méter alatt teljesített. - Népszerű a vízisí Magyarorszá­gon? - Az emberek többsége nem is is­mert, ezért aligha beszélhetünk nép­szerűségről. Leszámítva persze a Ba­laton melletti pályát, ahol a nyaralók szívesen mennek egy-két kört. Bi­zony pénz kell ehhez a sportághoz is, ezért csak igen szűk csoport enged­heti meg magának ezt a szórakozást.­­ Más országokban, például az Amerikai Egyesült Államokban vi­szont ezrek kedvelt sportja a vízisí... - Igen, s ez nem is csoda, hiszen onnan származik a sportág. Arrafelé, aki csak teheti, vesz egy motorcsóna­kot, „összepakolja” a családját és el­tölt egy kellemes napot valami víz mellett. Magyarországon ezzel szem­ben ha valaki csónakot vesz, azt csak a sikk kedvéért teszi, és jó, ha há­romszor vízre megy vele... o Ha valaki mégis kipróbálná a vízisíelést, az merre gyakorolhat? - Két pálya áll a vállalkozó kedvű­ek rendelkezésére: Dunaharasztiban és Hejőkeresztúron találhatók ezek. - Veszélyes sportágnak tartja a ví­­zisíelést? - Semmivel sem veszélyesebb, mint a többi. Akkor érhet valakit baleset, amikor úgy érzi, kiválóan tud síelni. Nekem is volt súlyosabb bukásom, többet képzeltem ugyanis a tudásomról, mint kellett volna. Mégis azt hiszem, egy kezdőt nem fe­nyeget komoly veszély. o Mit tegyenek azok, akik szeret­nének megtanulni vízisíelni? -Jöjjenek le Dunaharasztiba, ahol az egyik legjobb magyar, Jelisztratov Szergej oktat minden délelőtt. Mini­mális összeg befizetése után bárki vízre mehet. o Mit jelent az életében a vízisí? - Nagyon sokat. Azért dolgozom, hogy legyen pénzem a sportolásra, hogy versenyeken indulhassak és edzhessek. A haraszti pálya tulajdo­nosai szerencsére megengedik, hogy minden reggel hatkor használjam a pályát. Ameddig ez a lehetőség adott, nem aggódom. Kiss Zsuzsanna „COPACABANA LIGA” HOMOKFOCI-BAJNOKSÁGRA max. 10 fős csapatok, baráti társaságok jelentkezését várjuk! Nevezési határidő: 1997. május 31. Nevezési díj: 9500 forint/csapat Selejtezők: június 2.-augusztus 31. között, csoportbeosztásban A játékszabályokról és egyebekről további információt nyújtunk a 335-6878-as illetve a 06 (60) 410-850-es telefonszámon! EXKLUZÍV FITNESS-, SZABADIDŐ- ÉS TENISZCLUB A RÓZSADOMBON! 7 A méhpempő csodája A természetes gyógymódok sok barátja melegen ajánlja a méhpempő alkalmazását, mondván, ez a szer biztosítja számukra a szoros napi­rend által megkövetelt energiát. Se­gítségével többé nem jelent problé­mát sem a megfázás, sem az influen­za, még akkor sem, ha körülöttük mindenki mást ágyba kényszerít a legújabb vírus, és hogy az egészség szá­mukra általában véve is többet jelent, mint a betegségek hiányát - egyfaj­ta sugárzó, pozitív állapotot. Viszont akadnak, akik kipróbálták a méh­­pempőt, és úgy találták, hogy nem éreznek semmi változást egészségi álla­potukban, és hogy a szer megszerzésének magas költségét - a méhpempő nem olcsó - legalább ilyen hatásosan befektethették volna valami másba. Mi az igazság tehát a méhpempő ügyében? Valóban az a készen kapott, csodálatos természetes betegségmegelőző, aminek piacra dobói állítják, vagy egyszerűen csalás? A méhpempőt a dolgozó méhek termelik a méhkirálynő táplálására. Egy kaptárban háromfajta méh él: a királynő, a dolgozók és a herék. A dolgozó méhek élettartama körülbelül hat hét, szaporodásra képtelenek. A herék rövid életet élnek, feladatuk a királynő megtermékenyítése. Ő a kaptár szülőgépe. Mindháromfajta méh ugyanolyan petéből kel ki, és a le­rakásuk utáni első három napban minden petét egyformán táplálnak. Ezt követően a leendő királynő különleges étrendet kap: azt az anyagot, me­lyet méhpempő néven ismerünk. A méhpempő vegyelemzése arról árulkodik, hogy tömve van tápanya­gokkal. Megtalálható benne a legtöbb B-vitamin-fajta (thiamin, ribofla­­vin, nikotinsav, biotin, inozit, folsav, piridoxin, kobalamin, pantonénsav), aminosavak (a fehérjék építőkövei),­ C-vitamin, kálcium, kálium, magné­zium, foszfor, nátrium, vas, mangán, cink és kobalt, továbbá zsírsavak, különféle cukrok, hormonok és nukleotidok. A méhpempő összetételének fennmaradó kis hányadát az a mindeddig azonosítatlan vegyület adja, melyet a „mágikus adaléknak” tekintenek - ez különbözteti meg a méh­pempőt minden más kiegészítő tápanyagtól. Sokan úgy találják, a méhpempő energiát ad nekik, és növeli állóképes­ségüket. A méhpempő állítólag az egészségi panaszok végtelennek tűnő során segített már: az aknától, a különféle allergiáktól, a torokgyulladás­tól, a szorongástól és az ízületi gyulladástól kezdve a kopaszságon, a fej­fájáson, a herpeszen és az impotencián át egészen a visszerekig. Általában megállapíthatjuk, ha valakinek használ a méhpempő, akkor úgy tűnik, minden lehetséges panaszt enyhít. (Ferencvárosi Füvesbolt, Budapest IX., Tűzoltó u. 4. - Ferenc krt. sa­rok, tel: 217-5505). VUÁL FÜVE­S­BOLT

Next