Napló, 2018. június (Veszprém, 74. évfolyam, 125-150. szám)

2018-06-27 / 147. szám

2018. JÚNIUS 27. SZERDA Csak személyre szabott programmal érdemes belevágni az alakfor­málásba Fotó: Pesthy Márton K­ulcs a türelem és az akaraterő PÁPA A strandszezon be­köszöntével sokan kétség­­beesett lépésekre szánják el magukat az álomalak elérésének vagy megkö­zelítésének reményében. A csodálatos és gyors át­változást ígérő módszerek azonban leginkább csak a pénztárcánkat teszik kar­csúbbá.­ ­ A legnagyobb buktató, ha valaki egy termék megvásár­lásában látja a garanciát arra, hogy változtasson magán. Ez a hozzáállás egyenes út a totális kudarchoz. Még akkor is, ha a legtöbben ezt próbálják vá­lasztani - hangsúlyozta Far­kas Tamás edzőtermi tréner. Kiemelte, önmagában a fel­­tételezés is botrányos, hogy bármilyen alakformáláshoz a pénzen keresztül vezet az út.­­ Aki arra hivatkozik, hogy nincs elég ideje és pénze a fo­gyáshoz, az gyenge és lusta. Aki pedig azt gondolja, hogy méregdrága eszközökkel, módszerekkel, termékekkel hamarabb ér el eredményt, az megvezetett balek. A valódi alakformálásnak sokkal egy­szerűbb és költségmentesebb formái vannak, ezek alapja az akaraterő és a türelem. Mind­kettő kiveszőben van az em­berekből - fogalmazott Farkas Tamás. A mostanság felkapott lé­böjtkúrák kapcsán a szakember megjegyezte, mindig is óvako­dott az olyan „ígéretes” mód­szerektől, amelyek pár napig tartanak, és ezalatt „garantál­nak” számottevő eredményt.­­ Szerintem óriási felelős­ség úgy ajánlani valakiknek bármilyen metódust, hogy nem ismerjük az adottságait, a szokásait, az egészségügyi állapotát. Ezt mindig kockáza­tosnak és veszélyesnek tartot­tam. Komolyan azt gondolja valaki, hogy ha egész eszten­dőben helytelenül táplálkozik, A testünk hihetetlenül gyorsan alkalmazkodik a változáshoz mozgásszegény életmódban senyved, akkor az ötnapos léböjtkúra helyre rakja testi­­leg-lelkileg? Sokkal inkább értelmetlen és kockázatos ve­­zeklés ez, mint egészségmeg­őrző módszer - mutatott rá. Farkas Tamás kifejtette, vál­tozó, hogy milyen arányban múlik a mozgáson és a helyes táplálkozáson a fogyás. - A test hihetetlenül gyorsan al­kalmazkodik. Ami kezdetben jó, később már lelassítja az átalakulást. Ezért változtatni kell az edzésnapok számát, az edzések intenzitását, az aerob- és anaerob tréningek arányát. És persze mindezt elronthatjuk azzal, ha nem a megfelelő étrendet követjük. Közismert vélekedés, hogy nagyobbrészt a táplálkozáson múlik, ki milyen eredményt ér el az alakformálás területén. Azt hiszem, ezt a tézist el is fogadhatjuk, mert az a tapasz­talatom, hogy a legtöbbek ese­tében az edzéseken való rész­vétel maradéktalanul teljesül, a diéta betartása azonban már némi kívánnivalót hagy maga után. Bár valóban roppant ne­héz hosszú heteken át minden áldott nap ellenállni a sok-sok kísértésnek, és az előírtak szerint étkezni - tette hozzá. Leszögezte, nagyon fontos a személyre szabott étrend és edzésterv. - Felesleges és hi­ábavaló ráerőltetni valakire olyan ruhát, amelyik nem illik rá. Nagyon sokszor hangzanak el általánosságok, amelyek azonban finomításokra szorul­nak. Csak személyre szabott programmal érdemes belevág­ni az alakformálásba, hiszen igazi eredmény csak így ér­hető el. Figyelembe kell venni a célokat, az adottságokat, a lehetőségeket, a jelenlegi kon­díciót, az egészségi állapotot, a terhelhetőséget, a múltbéli eredményeket, a táplálkozási szokásokat. Az igazi alakfor­málás és egészségmegőrzés csakis ezek alapján működik - zárta Farkas Tamás. BET Látogasson el weboldalunkra! »­t a Veszprém megyei­­g tv/ Lm hírportál Farkas Tamás edzőtermi tréner Fotó: Polgár Bettina KRÓNIKA-------------------------------------------------NAPLÓ 11 ÁLLÁST KÍNÁL Veszprémben Napló kézbesítésére munkatársat­­ keresünk Telefon: 06/20/428-7428 Több évtizedes múlttal rendelkező kereskedelmi cég pápai telephelyre vezetői tapasztalattal, önálló munkavégzésre képes vezető munkatársat keres. Jelentkezni fényképes önéletrajzzal­­ az info@perint.hu e-mail címen lehet. Autópályán történő munkavégzéshez billents négytengelyes teherautóra gépkocsivezetőt keresek. Érd.: 06- 20/9148-236 telefonszámon. -------------------------------------------------- *75775* Balatonalmádi étterembe pultost és konyhai kisegítőt felveszünk. 06/20/325-4413. -------------------------------------------------- *75134* Balatonfüredi divatáru üzletbe eladó­kat keresek, ugyanitt strandcikk áru­sítására fiatal diákot felveszek. Szállás megoldható. 06309118964 -------------------------------------------------- *75122* Balatonfüzfő strandi büfébe munka­társat keresünk. Tel.: 06­70/3316­868. -------------------------------------------------- *73546* Biztonsági őrök jelentkezését várjuk Veszprém és vonzáskörzetéből. Érd.: 8-16 óra között 06-30/206-0152 -------------------------------------------------- *75589* Csopaki strandon üzemelő well­ness egységbe masszőrt és diák pultost, kisegítőt keresünk. viktoria.vari@gmail.com, 70/3802063 -------------------------------------------------- *74671* Devecserre telephely őrzésére kere­sünk érvényes okmányokkal rendel­kező vagyonőröket 24-48 órás mun­karendbe. Jelentkezni a 70/409-8793 telefonszámon. -------------------------------------------------- -76116-Kertépítéshez B-s jogosítvánnyal rendelkező munkatársakat keresünk azonnali kezdéssel, lovászpatonai telephellyel. Folyamatos munka, 12 havi bejelentés, versenyképes fizetés. www.tubakert.hu/allas, +36-20/926- 2586 -------------------------------------------------- *75338* Keszthelyi strandra pultos lányokat és kézilányokat (vagy fiúkat is) keresünk. 06/30/9659-816. -------------------------------------------------- *76057* Külföldi munkára keresek sürgősen kő­műveseket, burkolókat, vízvezetéksze­relőket, betanított munkásokat. Kezdő fizetés 1500 Eurotól. Szállás biztosítva! Érdeklődni a 06/30/9023-736-os szá­mon. -------------------------------------------------- *76251* Lakatost, szerkezet lakatost, lakatos munkában jártas kollégát csopaki te­lephelyre felveszünk. Rezgő Kft. Érdek­lődni: a +36-30/9571-585 vagy a +36- 30/2373-664 telefonszámokon lehet. -------------------------------------------------- *75787* Megbízható, gyakorlattal rendelkező takarítónőt keresek balatonfüredi pan­ziónkba, versenyképes fizetést ajánlva. 06/30/267-5414. -------------------------------------------------- *76138* Pultost és futárt keresünk. 06- 30/3199-467 -------------------------------------------------- *71742* Rábaszentandrási sertéstelepre kere­sünk munkatársat versenyképes fize­téssel. Tel.: 06-30/417-56-70 -------------------------------------------------- *71787* ------------------------------------­--------------­­ *75972* Zsaluzási és szerkezetépítési munkák­ban jártas ácsot, betanított ácsot és segédmunkást keresünk Pápa és von­záskörzetéből. Érd.: 06/70/397-9322. -------------------------------------------------- *75037* Továbbra is keressük a Valeo gyár ét­termébe azt a konyhai kisegítő kollégát, aki akar dolgozni és szeretne egy jó csapat tagja lenni. Munkaidő hétfőtől­­péntekig 8-16 óráig, 100% -os bejárás támogatás, étkezés biztosítása, sza­badság, munkaruha stb. Csak éves ál­lás. Jelentkezni +36-70/945-2585. -------------------------------------------------- *76077* Vagyonőrt keresünk. Telefon: 06-30- 495-4289 -------------------------------------------------- *75085* ÁLLÁST KERES Alkalmi munkát vállalunk vegye­sen nők, férfiak. Bizalommal hívjon! 06/30/658-9447 -------------------------------------------------- *75522* CSALÁDI HÁZ Szombathelyen kertes, igényes iker­ház, kétgenerációs, berendezve, azon­nali költözéssel eladó magánszemély­nek, cégnek. 06/70/421-7768. -------------------------------------------------- *76268* LAKÁS Budapest, X. kerület központban, 2+1 fél szobás, 75 négyzetméteres konvek­­toros fűtésű, erkélyes lakás eladó. Ár: 19.300.000 Ft. Tel.: 06/70/646-6818. -------------------------------------------------- *72954* Budapest, X. kerület, 1+1 fél szobás, jó állapotú magasföldszinti lakás, ablakos konyhával eladó. Ár: 18.900.000 Ft. Tel.: 06/70/646-6818. -------------------------------------------------- *73188* Budapest X. kerület, 2+1 fél szobás, jó állapotú lakás, ablakos konyhával, külön fürdővel és WC-vel eladó. Ár: 26.900.000 Ft. Tel.: 06/70/646-6818. -------------------------------------------------- *72964* SZEMÉLYGÉPKOCSI Forgalomból kivont és kivonásra váró személy- és kisteher-gépkocsit vásá­rolok teljes ügyintézéssel, szállítással, készpénzért. 06/70/638-9890. -------------------------------------------------- *75747* VEGYES Akác, cser, bükk konyhakész tűzifa házhozszállítással. 06/30/378­6988. (AA5850761) -------------------------------------------------- *65897* Bor akció Móron! Száraz rizlingszilváni eladó. 250 Ft/I. Készlet: 1000 I. Érd. +36303388353, +36303596126. -------------------------------------------------- *76093* Bor ülőgarnitúra sürgősen eladó Zircen. 06/70/311-7812. -------------------------------------------------- *76036* Dunnákat, párnákat 23.500 Ft/kg-ig, hagyatékot, örökséget vásárolok. 06/30/272-4436. -------------------------------------------------- *75986* Üvegajtós kis hűtőszekrény 120 literes 2 db sürgősen eladó Balatonfüreden. 06/70/311-7812. -------------------------------------------------- *76038* 600 liter Balatonfelvidéki olaszrizling bor eladó. Érdeklődni: 06/30/522-5978 számon. -------------------------------------------------- *75811* SZOLGÁLTATÁS Általános Adatvédelmi Rendeletnek (GDPR) való megfelelést segíti vállal­kozásoknak számlaképes adatvédelmi tisztviselő, minőségügyi szakmérnök. E-mail: skvalipro@gmail.com -------------------------------------------------- *74259* TETŐKLINIKA I pala, cseréptetők bontás nélküli felújítása® | CSEREPES lemezzel 30 % kedvezménnyel A| Tel.: 06-20/9959-700, www.tetoklinika.hu Aszfaltozás, térkövezés. Utak, udva­rok, járdák, telephelyek, aszfaltozását, térkövezését vállalom. 06/20/479-0314 -------------------------------------------------- *76056* Egyéni vállalkozó kőműves munkát vál­lal, térkövezéssel, bontással, nyílászáró beépítéssel. Tel: 06/70/603-1306. -------------------------------------------------- *75992* Homlokzati hőszigetelés 20% kedvez­ménnyel! Ingyenes állványozással 10 év garanciával, ingyenes felméréssel! www.pannonszig.hu, 0670/3899-338. --------------------------------,----------------- *72398* Nyílászárók, redőnyök, szúnyoghálók júniusban 50% kedvezménnyel +10% nyugdíjaskedvezmény 1 06/20/500-8185. -------------------------------------------------- *69132* Raktáros­ áruszállító munkakörbe keresünk érvényes targonca és B ka­tegóriás jogosítvánnyal rendelkező megbízható munkatársat veszprémi munkahelyre azonnali kezdéssel. Nem multi vagyunk. Fényképes önéletraj­zokat a raktarosvp@gmail.com e-mail címre várjuk. Gyászjelentések, köszönetnyilvánítások másnapi megjelenésre hétköznap 14 óráig adhatók fel ügyfélszolgálati irodáinkban GYASZHÍREK ■■■■■■■■■■■■■■■■■IIP güííZ ,,Nem vársz már minket ragyogó szemekkel, nem örülsz már nekünk szerető szíveddel, de abban reménykedünk, hogy jó helyre mentél, mert te a jónál is jobbat érdemeltél." Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy DOBOSSY BENJAMINNÉ szül. Pálffy Irén 78 éves korában örökre megpihent. Végső búcsút június 29-én, pénteken 16 órakor veszünk tőle­­ a szentantalfai temetőben. Gyászoló szerettei^ ^ „Ha emlegettek, köztetek leszek, De fáj, ha látom könnyetek. Ha rám gondoltok, mosolyogjatok, Mert én már Istennél vagyok." Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy MUTH ÁRPÁDNÉ szül. Szabó Pál Anna 76 éves korában örökre megpihent. Utolsó útjára június 29-én 17 órakor kísérjük az ajkai régi temetőben. Gyászoló család „Olyan szomorú nélküled lenni, Téged mindenütt hiába keresni, Téged várni, ki nem jön többé, Szeretni fogunk örökké." Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy ID. BARÁTH ZOLTÁN 76 éves korában elhunyt. Temetése június 30-án 11 órakor lesz a somlójenői katolikus temetőben. Gyászoló család Ingyenes ajánlattal: palára, és zsin­delytetőre Villas 3D térhatású medi­terrán bitumenes zsindelyfedés és Gerard, Lindab cserepeslemez fedés márka kivitelezéssel. Vízzáró tetőfes­tés javítással. Kedvező áron ajándék kéményátrakással. Info: 06-30/283­- 570. www.tetokmesterei.hu -------------------------------------------------- *63115* Műanyag nyílászárók, redőnyök, szú­nyoghálók júniusban 30-50%-os ked­vezménnyel, nyugdíjasoknak +10% kedvezmény! Telekom 06/20/777-4007. -------------------------------------------------- *65522* Redőnyakció! 20-40% kedvezmény­nyel hőszigetelt és elektromos redőny, reluxa, szalagfüggöny, szúnyogháló, napellenző gyártása, szerelése, javí­tása. Nyugdíjasoknak +kedvezmény! 06-30/295-6555. -------------------------------------------------- *65992* GÉP­SZERSZÁM Class Mercur kombájn üzemképtelenül eladó. Érdeklődni: 06/20/228-4514. -------------------------------------------------- *75739* ÉPÍTŐANYAG Bontott hullámpalák jó állapotban el­adók (125x100, 210x110, 250x100). 06/70/416-3925. -------------------------------------------------- *75720* BÚTOR Költözés miatt kanapé és szekrénysor együttes eladó és egyéb dolgok. Tel: 06­ 70/328-0124. -------------------------------------------------- *75735* Fájó szívvel tudatjuk, hogy HUJBERT LAJOS 67 éves korában 2018. június 11-én elhunyt. Hamvait szűk családi körben helyeztük végső nyugalomra. A gyászoló család Fájó szívvel tudatjuk mindenkivel, aki ismerte és szerette, hogy MEISZTER ISTVÁN Gépüzem volt művezetője 84 éves korában örökre megpihent. Temetése 2018. június 29-én 13 órakor lesz a várpalotai Alsóvárosi temetőben. A gyászoló család ÁLLAT-NÖVÉNY Jércék 1400 Ft/db, aktívan tojó, 2,5 kg-os tyúkok 1100 Ft/db, szállítással eladók. 06-30/497-8864. -------------------------------------------------- *75999* Kakasok, saját nevelésűek (kukoricá­sak) 5-6 kg-osak 3000 Ft/db, tyúkok 4-4,5 kg-osak 2200 Ft/db áron konyha­készen rendelhetők. 06-30/927-0193. -------------------------------------------------- *76190* Pecsenyekacsák, saját nevelésűek 4-4,5 kg-osak 1500 Ft/db, konyhaké­szen 2200 Ft/db áron rendelhetők. 06- 30/927-0193. --------------------------------------------------- -76182-Vörös és kendermagos jércék, garantált tojók szállítással eladók. 06/30/793- 2178. -------------------------------------------------- *76046* OKTATÁS Matematika pótvizsgára felkészítést vállalok kedvező áron, garanciával Veszprémben. 06/70-275-0254. -------------------------------------------------- *69860* RÉGISÉG Kastélyok berendezéséhez vásárolok festményeket, ezüstöket, porcelánokat, órákat, bútorokat, teljes hagyatékokat! 0620/280-0151, herendi77@gmail.com -------------------------------------------------- *68525* UTAZÁS Hévízen 2 személyes apartman olcsón kiadó 1 hétre 09.01-től. Tel: 06­30/488- 6058. -------------------------------------------------- *76096* Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy BORBÉLY ISTVÁNNÉ szül. Rauscher Erika 55 évében örökre megpihent. Temetése 2018. június 29-én, pénteken 9 órakor lesz a veszprémi Dózsavárosi temetőben. A gyászoló család TEMETKEZÉSI IRODÁK AZ UTOLSÓ ÚT MÉLTÓSÁGA VESZPRÉMI TEMETŐGONDNOKSÁG Veszprém, Vámosi úti temető Tel.: +36(20)290-3355 24 órás szállítási ügyelet A legjobb álláshirdetések nálunk vannak! Része a sikernek!­­

Next