Egészség, 1981 (93. évfolyam, 1-6. szám)
1981-02-01 / 1. szám
EDZENI A váltakozó környezeti hatásokhoz való jobb alkalmazkodási képesség céltudatos és tervszerű fokozását nevezzük edzésnek. A központi fűtéssel előállított mesterséges klímához szokott emberi szervezetnek nehezére esik a hirtelen átállás a külső időjárási ingerekre, mint például a nyirkos hidegre vagy a metsző szélre, amely az utcára érve megcsapja. Az edzés egyszerű, olcsó és nagyon hasznos dolog. Nem áll egyébből, minthogy aestet különféle hatásoknak tesszük ki (levegő, víz, forróság, hideg), s ezáltal kivédjük a magas fokon civilizált államokban szokásos kényelmes, de egészségtelen életmód néhány káros következményét. A HIDEG ZUHANY TÖRTÉNETE A nagyvárosok elpuhult lakói számára kitűnő példa Augusztus császár betegségének, illetve az edzés jó hatásának története. A császár az időszámítás kezdetén élt, s az akkor szokásos szabályokhoz tartotta magát. Napi egy óra fürdés, három óra pihenés. Mint tudjuk, már abban az időben rengeteg fürdő volt Rómában, méghozzá luxuskivitelű és különféle. Volt külön hideg, meleg és gőzfürdő, tehát mindaz, ami egy mai embernek rendelkezésére áll. A Római Birodalom ura azonban csak a meleg vizet szerette, s az utána való ejtőzésre is prémekkel bélelt meleg szobába vonult viszsza. A császár egyszer megbetegedett, s a leghíresebb orvosok sem tudtak segíteni rajta. Egy napon Antonius Musa „vízi orvos” jelentkezett, hogy eredményes gyógymódot ajánljon. A császár eltökélte magában, hogy ellenkezés nélkül megteszi, amit ez az orvosi tudományokon kívül álló ember tanácsol. Hagyta magát hideg fürdőbe meríteni úgy, hogy a víz átcsapjon fölötte, és hajlandó volt zöldsalátát enni a cél érdekében. A maga idejében legnagyobb hatalom, Augusztus császár, ettől az egyszerű gyógyítóeljárástól valóban visszanyerte egészségét. Musa minden bizonnyal a víz hideg hatására épített. Ez ugyanis helyi vérszegénységet vált ki, s ezért csökken a gyulladás, a fájdalom és a bőr hőmérséklete, ugyanakkor a betegségekkel szemben való ellenállást is erősíti. Mindezt tetézi még az a kitűnő és jóleső érzés, ami a testi felfrissüléssel jár együtt. Mindazonáltal nem Antonius Musa a víz gyógyító hatásának felfedezője. Már őt 400 évvel megelőzve ezt írta a „gyógyítás atyja”, a görög Hippokratész: „Ha fájdalmad van valamelyik végtagodban vagy ízületedben, öntözzed be hideg vízzel, és meggyógyulsz!” Kiásott agyagtáblák tanúsága szerint a régi egyiptomiak is gyógyítottak vízzel és növényekkel, melyeket előzőleg a templomban bemutattak. A perzsáknál a folyókban való nyári és téli fürdőzés „szent” aktusnak számított. Macedóniában már Nagy Sándor előtt törvény volt az újszülöttek hideg vízbe mártása, hogy megedződjenek. Természetesen többször ismétlődtek olyan időszakok, amikor a víz mint gyógyítóeszköz feledésbe merült. Csak a tisztálkodás céljait szolgálta, s a 18. századig „közönséges” dolognak számított vízzel gyógyítani. Hiába voltak Sigmund Hahnnak és fiának meglepő gyógyítási eredményei, a nyilvános elismerést megszerezni először Vinzenz Priessnitz gräfenbergi földművesnek sikerült. Az ő eredményes gyógyítási eljárásait, borogatásait, ivókúráit, izzasztásait és különféle pakolásait az orvosok és a hatóságok irigyen figyelték, őt magát üldözték. Ennek ellenére 40 ezernél több embert sikerült kezelnie, akik a nép minden rétegéből özönlöttek hozzá. A HIDEG VÍZ APOSTOLA: KNEIPP TISZTELENDŐ ÚR A bajorországi Wörishofen, ahol Sebastian Kneipp plébánosként működött, ma a víz gyógyító erejében hívők népes táborának Mekkája. 1890. április 29-én mondotta el Kneipp magáról: „Húszéves koromban halálra ítélt betegnek számítottam, amikor kezembe került dr. Hahn könyve a vízgyógyászatról. Néhány évi kezelés után, amelyet az előírások szerint magamon elvégeztem, makkegészséges ember lettem!” Amit ezután magára kirótt az egészség fejében, valóságos gyötrelemnek tűnt: a jéghideg Dunában fürdött naponta. Később arra is rájött Kneipp, hogy az a gyógyító hatás, amitől ő annak idején egészségessé vált, megelőzésképpen is használható. A tiszta hideg víz — tehát a minden gyógyhatás nélküli is — alkalmas arra, hogy fokozza az elpuhult szervezet ellenállóképességét. Kneipp jelszava így hangzott: „Kis ideig, rövid sugárral és hideg!” legyen a vízkezelés, akár A Kneipp-féle zuhanyozás — korabeli ábrázolás A Kneipp-féle zuhanymasszázst ma is alkalmazzák a korszerű vízgyógyászatban 100 fokos hőség a szaunában