Jánoshalma - Hunyadi Népe, 2019 (34. évfolyam, 1-12. szám)

2019-01-01 / 1. szám

2019. január 11. oldal Felső - Bácskai Téli Képzőművészeti Tárlat A „hely szelleme kötelez..." Ugyanis az Imre Zol­tán Művelődési Központ és Könyvtár elődjének számító Helyőrségi Művelődési Központ számta­lan híres képzőművész számára adott bemutatko­zási lehetőséget. Gondoljunk csak Kurucz D. István Kossuth-díjas festőre (1975), vagy a neves márté­­lyi alkotók önálló kiállításaira. Mai formájában a tár­latok 1990-től léteznek. Kezdetben a Mithras Kép­zőművészeti Galéria keretében mint önálló kiállítók mutatkoztak be neves festők, mint például Sipos Loránd. Majd később nagyobb figyelmet szántak a szervezők a helyi és a térségi alkotók bemutatásá­ra. Ma már a csoportos kiállításon 20-25 meghívott alkotó vesz részt. 2018. december 15-én lehettünk tanúi az Imre Zoltán Művelődési Központ és Könyvtár színháztermében az immár hagyományosnak számító évi nagy alkotói seregszemlére. A térség 22 kiállítója vett részt a Felső-Bácska térségéből és a határon túlról. A bemutatón festményeket, fotókat és kerámiákat is lehetett látni. Ezúttal a kezdemé­nyező Honvéd Kaszinó Kulturális Egyesület közö­sen szervezte és bonyolította a programot a ren­dezvénynek helyt adó intézmény munkatársaival. A tárlat megnyitó ünnepsége a Mithras Pedagó­gus Énekkar rövid műsorával kezdődött, majd Sere Mihály taglalta , mi a szándéka a szervezőknek a rendezvénnyel, milyen hatékony tud lenni a kultú­raközvetítés eme formája. Hepp Levente, az intéz­mény vezetője ismertette részletesen az ünne­pi programot, amely szerint közreműködött Vaj­da Júlia Liszt Ferenc - díjas operaénekes, Koczka Ferenc zongoraművész, Andrejcsik István énekes a Szegedi Nemzeti Színház művészei. Ezt követően Molnár Zoltán és Iványi Gáspár a Honvéd Együttes művészei mutatkoztak be ének­kel gitár kísérettel a közönségnek. Az ünnepi műsort követően Bányai Gábor, a térség országgyűlé­si képviselője nyitotta meg a kiállítást hivatalosan. Méltatta a prog­ramsorozat jelentőségét, azt a szerepét, hogyan képes közel hozni művészt és a művészetek befogadására is képes látogatót. Ezt követően a szponzorok támogatása révén szerény állófoga­dáson is részt vehettek a látogatók. Említésre érdemes, hogy az igen sikeresnek mondható rendez­vény a Honvéd Kaszinó Kulturális Egyesület és az Imre Zoltán Művelődési Központ és Könyvtár Hepp Levente intézményvezető és munkatársai közös munkájának volt köszönhető. A rendezvény két­ fő támogatója, a Honvédelmi Minisztérium és Jánoshalma Városi Önkormányzat támogatásával valósult meg. r. r. ­ BÁCSKA CSILLAGA Népdal Vetélkedő 2018 december 15-én az Erdélyi Hagyományokért Egyesület és a Topolyai Kodály Zoltán MMK közösen szervezték meg a I­ Kodály Zoltán népdal vetélkedőt Topolyán Versenyen több mint 100 tehetséges fiatal vet részt. Célcsopor­tok szerinti kiemelkedő eredményeket értek el: Ének csoportok vetélkedőiben arany minősítést szereztek —Középiskolás korosztály Szabadkáról a Dalkötő énekegyüttes, felkészítő tanár Csizmadia Anna —Általános Iskolás korosztály Topolyáról Csiripiszli énekcsoport, felkészítő tanáruk Kisimre Szerda Anna Egyéni és páros ének szólisták arany minősítést értek el: — Középiskolások Szabadkáról Szabó Barancs Anett, felkészítő tanáruk Csizmadia Anna —Általános Iskola felső tagozat Szabadkáról Fogarasi Anna, fel­készítő tanáruk Csizmadia Anna —Általános Iskola alsó tagozat páros ének két arany minősítés született: —Szabadkáról Népkor MME - Korponai Réka és Kolozsi Anna, felkészítő tanáruk Bagi Valentina — János­„Bácska Csillaga” külön díjban részesültek: —Topolyáról Csiripiszli énekcsoport, felkészítő tanáruk Kisim­­re Szerda Anna —Jánoshalmáról Hunyadi János Általános Iskola és Alapfo­kú Művészeti Iskola Lengyel Anna és Tóth Flóra, felkészítő tanáruk Patocskainé Vízvári Klára —Topolyáról Kodály Zoltán MMK Dudás Kata, felkészítő taná­ra Szabó Annamária —Temerinből Kókai Imre Általános Iskola Deli Edina és Tóth Brigita, felkészítő tanáruk Szabó Zsuzsanna A legjobb előadások értékes ajándékokkal és emléklapokkal tér­hettek haza. A „Bácska Csillaga” külön díjban részesültek meghívást kap­tak a 2019 június 22 Jánoshalmán rendezendő néptánc tábor, záró ünnepségére, melyet a Jánoshalmi Kulturális Napok kere­tében tartunk. Erre az alkalomra a határon túli résztvevőknek az Erdélyi Hagyományokért Egyesület a szállítási, étkezési költsége­ket biztosítja. A rendezvényt az Emberi Erőforrások Minisztériuma a Csóri Sán­dor Alap keretéből támogatja. B.K. halmáról Hunya­di János Általános Iskola és Alapfo­kú Művészeti Isko­la. Lengyel Anna és Tóth Flóra, felkészí­tő tanárok Patocs­kainé Vízvári Klára. Egyéniben bronz minősítést kapott Jánoshalmá­­ról Hunyadi János Általános Iskola és Alapfokú Művésze­ti Iskola képviselő­je: Lengyel Anna, felkészítő tanára Patocskainé Vízvá­ri Klára A dl«t«tlkn tMÉ £@§)S Ünnepek után Az ünnepek alatt töménytelen mennyiségű finomság került az asztalra és csak kapkodtuk a fejünket, mit is kellene megkóstolni. Az új év elején pedig azon gondolkodunk, hogy miért is nem tudtuk, hol a mérték? Új év, fogadalmak, újra egészséges táp­lálkozás? Jót tesz a szervezetnek, ha a karácsonyi-újévi kiadós ünnepi menük után és a kalóriákban ugyancsak bővelkedő far­sangi lakomák előtt, pihentetjük szerveze­tünket, és kissé könnyebb ételeket fogyasz­tunk. A könnyű diéta nem azt jelenti, hogy nem eszünk ezen túl semmit, vagy amit főzünk, azt íztelen legyen. A könnyebb, étkek esetében csupán a zsírosabb húsféléket, a szénhidrát­ban bővelkedő köreteket kell mellőzni, és helyette soványabb húsféleségeket ajánlott a menüsorba felvenni. Természetesen sok­sok párolt, vagy nyers zöldséggel tálalva. A főzési módok is legyenek ilyenkor kímélők. Ne bő zsiradékban süssük meg a húsokat, inkább alufóliában vagy grillen, vagy olyan edényekben, amelyek használatához nem vagy alig kell zsiradék. Köretnek bármilyen húsételhez kiválóak - és persze egészsé­gesek - az enyhén párolt, roppanós zöld­ségek, és a telítetlen zsírsavakban gaz­dag olajjal (olíva), valamint a sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó magvakkal (dió, mandula, mogyoró stb.) készült zöld­saláták. A reggelihez, vacsorához felkínált pékáru is inkább teljes kiőrlésű lisztből készüljön, s a desszertekhez, süteményekhez is inkább a gyümölccsel, túróval, joghurttal készült recepteket válasszunk, mintsem a vajkré­­meseket. Együnk csak gyümölcsöt, de iha­tunk frissen préselt zöldséglevet is. Alaposan rágjuk meg az ételt. Minél ala­posabb a rágás, annál jobb az emésztés. Mindig nyugodtan, kapkodás nélkül étkez­zünk. Kerüljük a nagy mennyiségű étkezé­seket, a túlzott energia-bevitelt. A bőséges esti étkezések ára, hogy a fel nem hasz­nálódó kalóriák óhatatlanul raktározásra kerülnek. A sportkedvelők még mindig szerencsé­sebb helyzetben vannak, mint azok, akik nem tudják rászánni magukat a mozgásra. A sportolással ugyanis gyorsabban meg­szabadulhatunk a zsírpárnáktól, és a közér­zetünkre is jó hatással van. A mértékletes­séget az étkezésben és a testmozgást nem úgy kell tekinteni, mint az ünnepek utá­ni gyors segítséget, hanem mint alapve­tő életmódot. Ezeknek az egyszerű tanácsoknak a betartásával az étkezések lelkifurdalás nél­kül élvezhetők lesznek, és a téli időszak stabilabb testsúllyal „vészelhető át”. Ha sikerül figyelnünk az egészségesebb táplál­kozás szempontjaira, az étkezés örömei, az egészség javításáról is szólhatnak. Faragóné Hován Éva Dietetikus EFOP-1.8.20­17-2017-00035 lépés a megoldás érdekében... SZÉCHÉNYI ...Beszéljünk róla! Mentális jóllétünk épp annyira fontos. Ahogy a mondás tartja „Ép testben ép lélek”, mint a fizikai egészségünk, tehát a kettő együtt jár. A lelki egészség azon emberi jogok egyike, mely képessé teszi a polgárokat arra, hogy jóllétben, egészségben minőségi éle­tet éljenek. A lelki egészség elősegíti a tanulást, munkavégzést és a részvételt a társa­dalmi életben. De mi van azon emberekkel, akik nem élnek e jogukkal? Manapság, már ha valakinek egy kicsit is rosszabb kedve van a megszokottnál, azt mondja magáról, hogy depressziós. Ám fontos tudni azt, hogy a depresszió nem azonos a rossz hangulattal. A depresszió az egyik leggyakoribb pszichiátriai megbetegedések egyike. A major depressziós zavar egy hangulati zavar - egy olyan tünet-együttes, amely jelentősen befolyásolja az egyén munka - és tanulási képességét, táplálkozási és alvá­si szokásait, munkára és tanulásra, valamint az örömre való képességét. Tünetei folya­matosan fennállnak, és olyan súlyosak, melyek már számottevően rontják az illető min­dennapi életvitelét. Tünetei egyaránt lehetnek lelki és fizikális vonatkozásúak is. A lelki szimptómák közé soroljuk, a tartós szomorúságot. A reménytelenség, pesszimizmus, bűntudat, érdektelen­ség és tehetetlenség huzamosabb ideig fennálló érzetét. A szokatlan nyugtalanságot, a koncentrációs nehézségeket valamint az emlékezet­zavarokat és a döntési képtelenséget is, továbbá a halál vagy az öngyilkossággal kapcsolatos visszatérő gondolatokat. A tes­ti tünetek közé tartozik többek között a fáradtság, hát- nyaki- és válltáji fájdalmak, kóros álmatlanság vagy fokozott alvásigény, az étvágy és testsúly jelentős változása, légzési nehézségek és végül a szívpanaszok. Ha önmagán vagy a környezetében lévő személyeken felismeri a fentiekben leírt tüneteket, vagy úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, bátran jelentkezzen az alábbi elérhetőségeken: lelek.harmonia@gmail.com 06/77-502-952 Jánoshalmi Egészségfejlesztési Iroda Lelki Egészség Központ dr. Horvát-Militityi Tünde - pszichológus Hangya Fruzsina - viselkedéselemző

Next