Jánoshalma - Hunyadi Népe, 2019 (34. évfolyam, 1-12. szám)
2019-01-01 / 1. szám
2019. január 11. oldal Felső - Bácskai Téli Képzőművészeti Tárlat A „hely szelleme kötelez..." Ugyanis az Imre Zoltán Művelődési Központ és Könyvtár elődjének számító Helyőrségi Művelődési Központ számtalan híres képzőművész számára adott bemutatkozási lehetőséget. Gondoljunk csak Kurucz D. István Kossuth-díjas festőre (1975), vagy a neves mártélyi alkotók önálló kiállításaira. Mai formájában a tárlatok 1990-től léteznek. Kezdetben a Mithras Képzőművészeti Galéria keretében mint önálló kiállítók mutatkoztak be neves festők, mint például Sipos Loránd. Majd később nagyobb figyelmet szántak a szervezők a helyi és a térségi alkotók bemutatására. Ma már a csoportos kiállításon 20-25 meghívott alkotó vesz részt. 2018. december 15-én lehettünk tanúi az Imre Zoltán Művelődési Központ és Könyvtár színháztermében az immár hagyományosnak számító évi nagy alkotói seregszemlére. A térség 22 kiállítója vett részt a Felső-Bácska térségéből és a határon túlról. A bemutatón festményeket, fotókat és kerámiákat is lehetett látni. Ezúttal a kezdeményező Honvéd Kaszinó Kulturális Egyesület közösen szervezte és bonyolította a programot a rendezvénynek helyt adó intézmény munkatársaival. A tárlat megnyitó ünnepsége a Mithras Pedagógus Énekkar rövid műsorával kezdődött, majd Sere Mihály taglalta , mi a szándéka a szervezőknek a rendezvénnyel, milyen hatékony tud lenni a kultúraközvetítés eme formája. Hepp Levente, az intézmény vezetője ismertette részletesen az ünnepi programot, amely szerint közreműködött Vajda Júlia Liszt Ferenc - díjas operaénekes, Koczka Ferenc zongoraművész, Andrejcsik István énekes a Szegedi Nemzeti Színház művészei. Ezt követően Molnár Zoltán és Iványi Gáspár a Honvéd Együttes művészei mutatkoztak be énekkel gitár kísérettel a közönségnek. Az ünnepi műsort követően Bányai Gábor, a térség országgyűlési képviselője nyitotta meg a kiállítást hivatalosan. Méltatta a programsorozat jelentőségét, azt a szerepét, hogyan képes közel hozni művészt és a művészetek befogadására is képes látogatót. Ezt követően a szponzorok támogatása révén szerény állófogadáson is részt vehettek a látogatók. Említésre érdemes, hogy az igen sikeresnek mondható rendezvény a Honvéd Kaszinó Kulturális Egyesület és az Imre Zoltán Művelődési Központ és Könyvtár Hepp Levente intézményvezető és munkatársai közös munkájának volt köszönhető. A rendezvény két fő támogatója, a Honvédelmi Minisztérium és Jánoshalma Városi Önkormányzat támogatásával valósult meg. r. r. BÁCSKA CSILLAGA Népdal Vetélkedő 2018 december 15-én az Erdélyi Hagyományokért Egyesület és a Topolyai Kodály Zoltán MMK közösen szervezték meg a I Kodály Zoltán népdal vetélkedőt Topolyán Versenyen több mint 100 tehetséges fiatal vet részt. Célcsoportok szerinti kiemelkedő eredményeket értek el: Ének csoportok vetélkedőiben arany minősítést szereztek —Középiskolás korosztály Szabadkáról a Dalkötő énekegyüttes, felkészítő tanár Csizmadia Anna —Általános Iskolás korosztály Topolyáról Csiripiszli énekcsoport, felkészítő tanáruk Kisimre Szerda Anna Egyéni és páros ének szólisták arany minősítést értek el: — Középiskolások Szabadkáról Szabó Barancs Anett, felkészítő tanáruk Csizmadia Anna —Általános Iskola felső tagozat Szabadkáról Fogarasi Anna, felkészítő tanáruk Csizmadia Anna —Általános Iskola alsó tagozat páros ének két arany minősítés született: —Szabadkáról Népkor MME - Korponai Réka és Kolozsi Anna, felkészítő tanáruk Bagi Valentina — János„Bácska Csillaga” külön díjban részesültek: —Topolyáról Csiripiszli énekcsoport, felkészítő tanáruk Kisimre Szerda Anna —Jánoshalmáról Hunyadi János Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola Lengyel Anna és Tóth Flóra, felkészítő tanáruk Patocskainé Vízvári Klára —Topolyáról Kodály Zoltán MMK Dudás Kata, felkészítő tanára Szabó Annamária —Temerinből Kókai Imre Általános Iskola Deli Edina és Tóth Brigita, felkészítő tanáruk Szabó Zsuzsanna A legjobb előadások értékes ajándékokkal és emléklapokkal térhettek haza. A „Bácska Csillaga” külön díjban részesültek meghívást kaptak a 2019 június 22 Jánoshalmán rendezendő néptánc tábor, záró ünnepségére, melyet a Jánoshalmi Kulturális Napok keretében tartunk. Erre az alkalomra a határon túli résztvevőknek az Erdélyi Hagyományokért Egyesület a szállítási, étkezési költségeket biztosítja. A rendezvényt az Emberi Erőforrások Minisztériuma a Csóri Sándor Alap keretéből támogatja. B.K. halmáról Hunyadi János Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola. Lengyel Anna és Tóth Flóra, felkészítő tanárok Patocskainé Vízvári Klára. Egyéniben bronz minősítést kapott Jánoshalmáról Hunyadi János Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola képviselője: Lengyel Anna, felkészítő tanára Patocskainé Vízvári Klára A dl«t«tlkn tMÉ £@§)S Ünnepek után Az ünnepek alatt töménytelen mennyiségű finomság került az asztalra és csak kapkodtuk a fejünket, mit is kellene megkóstolni. Az új év elején pedig azon gondolkodunk, hogy miért is nem tudtuk, hol a mérték? Új év, fogadalmak, újra egészséges táplálkozás? Jót tesz a szervezetnek, ha a karácsonyi-újévi kiadós ünnepi menük után és a kalóriákban ugyancsak bővelkedő farsangi lakomák előtt, pihentetjük szervezetünket, és kissé könnyebb ételeket fogyasztunk. A könnyű diéta nem azt jelenti, hogy nem eszünk ezen túl semmit, vagy amit főzünk, azt íztelen legyen. A könnyebb, étkek esetében csupán a zsírosabb húsféléket, a szénhidrátban bővelkedő köreteket kell mellőzni, és helyette soványabb húsféleségeket ajánlott a menüsorba felvenni. Természetesen soksok párolt, vagy nyers zöldséggel tálalva. A főzési módok is legyenek ilyenkor kímélők. Ne bő zsiradékban süssük meg a húsokat, inkább alufóliában vagy grillen, vagy olyan edényekben, amelyek használatához nem vagy alig kell zsiradék. Köretnek bármilyen húsételhez kiválóak - és persze egészségesek - az enyhén párolt, roppanós zöldségek, és a telítetlen zsírsavakban gazdag olajjal (olíva), valamint a sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó magvakkal (dió, mandula, mogyoró stb.) készült zöldsaláták. A reggelihez, vacsorához felkínált pékáru is inkább teljes kiőrlésű lisztből készüljön, s a desszertekhez, süteményekhez is inkább a gyümölccsel, túróval, joghurttal készült recepteket válasszunk, mintsem a vajkrémeseket. Együnk csak gyümölcsöt, de ihatunk frissen préselt zöldséglevet is. Alaposan rágjuk meg az ételt. Minél alaposabb a rágás, annál jobb az emésztés. Mindig nyugodtan, kapkodás nélkül étkezzünk. Kerüljük a nagy mennyiségű étkezéseket, a túlzott energia-bevitelt. A bőséges esti étkezések ára, hogy a fel nem használódó kalóriák óhatatlanul raktározásra kerülnek. A sportkedvelők még mindig szerencsésebb helyzetben vannak, mint azok, akik nem tudják rászánni magukat a mozgásra. A sportolással ugyanis gyorsabban megszabadulhatunk a zsírpárnáktól, és a közérzetünkre is jó hatással van. A mértékletességet az étkezésben és a testmozgást nem úgy kell tekinteni, mint az ünnepek utáni gyors segítséget, hanem mint alapvető életmódot. Ezeknek az egyszerű tanácsoknak a betartásával az étkezések lelkifurdalás nélkül élvezhetők lesznek, és a téli időszak stabilabb testsúllyal „vészelhető át”. Ha sikerül figyelnünk az egészségesebb táplálkozás szempontjaira, az étkezés örömei, az egészség javításáról is szólhatnak. Faragóné Hován Éva Dietetikus EFOP-1.8.2017-2017-00035 lépés a megoldás érdekében... SZÉCHÉNYI ...Beszéljünk róla! Mentális jóllétünk épp annyira fontos. Ahogy a mondás tartja „Ép testben ép lélek”, mint a fizikai egészségünk, tehát a kettő együtt jár. A lelki egészség azon emberi jogok egyike, mely képessé teszi a polgárokat arra, hogy jóllétben, egészségben minőségi életet éljenek. A lelki egészség elősegíti a tanulást, munkavégzést és a részvételt a társadalmi életben. De mi van azon emberekkel, akik nem élnek e jogukkal? Manapság, már ha valakinek egy kicsit is rosszabb kedve van a megszokottnál, azt mondja magáról, hogy depressziós. Ám fontos tudni azt, hogy a depresszió nem azonos a rossz hangulattal. A depresszió az egyik leggyakoribb pszichiátriai megbetegedések egyike. A major depressziós zavar egy hangulati zavar - egy olyan tünet-együttes, amely jelentősen befolyásolja az egyén munka - és tanulási képességét, táplálkozási és alvási szokásait, munkára és tanulásra, valamint az örömre való képességét. Tünetei folyamatosan fennállnak, és olyan súlyosak, melyek már számottevően rontják az illető mindennapi életvitelét. Tünetei egyaránt lehetnek lelki és fizikális vonatkozásúak is. A lelki szimptómák közé soroljuk, a tartós szomorúságot. A reménytelenség, pesszimizmus, bűntudat, érdektelenség és tehetetlenség huzamosabb ideig fennálló érzetét. A szokatlan nyugtalanságot, a koncentrációs nehézségeket valamint az emlékezetzavarokat és a döntési képtelenséget is, továbbá a halál vagy az öngyilkossággal kapcsolatos visszatérő gondolatokat. A testi tünetek közé tartozik többek között a fáradtság, hát- nyaki- és válltáji fájdalmak, kóros álmatlanság vagy fokozott alvásigény, az étvágy és testsúly jelentős változása, légzési nehézségek és végül a szívpanaszok. Ha önmagán vagy a környezetében lévő személyeken felismeri a fentiekben leírt tüneteket, vagy úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, bátran jelentkezzen az alábbi elérhetőségeken: lelek.harmonia@gmail.com 06/77-502-952 Jánoshalmi Egészségfejlesztési Iroda Lelki Egészség Központ dr. Horvát-Militityi Tünde - pszichológus Hangya Fruzsina - viselkedéselemző