Képes Sport, 1971. január-június (18. évfolyam, 1-26. szám)
1971-01-05 / 1. szám
IGY KÉSZÜLNEK 16 NB I-es csapat edzője a végzendő munkáról, annak mennyiségéről és minőségéről, a tavaszi idény meglepetéseiről BARÓTI LAJOS (Újpesti Dózsa) — Mi az idényt a portyával alaposan megnyújtottuk, ezért a téli, rövid szabadság időpontja valamivel eltolódott. Január 5-én Újpesten kezdjük a felkészülést, majd Tatán folytatjuk. A felkészülés első felében a tornateremben dolgozunk többet. Az alapelv a felkészülés során: legalább húsz százalékkal erősebb munka a tavalyinál. Az erő és az állóképesség megszerzése, illetve fokozása a legfontosabb az alapozás időszakában, a technikai és a taktikai gyakorlás ekkor háttérbe szorul. — Az első négy fordulóban három erős vidéki mérkőzésünk lesz, Tarjálmban, Szombathelyen és Diósgyőrött. Mi az ősszel vidéken a vártnál gyengébben szerepeltünk, a tavasszal tehát e tekintetben feltétlenül javítani szeretnénk. — Meglepetésre nem készülünk, hiszen az, hogy szeretnénk megvédeni a bajnoki címet, nem jelenthet meglepetést. MACHOS FERENC (Vasas) — A december 12 és január 16 közti szakaszt három részre bontottam. A december 23-ig megtartott 20 edzés 80 százaléka erőnléti, 20 százaléka technikai jellegű volt. Az ezt követő 26 edzésen — január 10-ig — ez az arány 70—30 százalékra változik. A harmadik rész 12 edzéséből 50 százalék az erőnléti, 30 a technikai, 10— 10 százalék a taktikai és vegyes munka. — Az erőnléti edzésen belül az állóképesség fokozása az első célunk. — Terveimben heti 8—9 edzés szerepel. A délelőtti edzéseink célja a megszerzett állóképesség és erőnléti szint tartása, délután technikai és taktikai jellegű munkát végzünk. — Elsősorban jó erőnlétünkkel akarjuk meglepni ellenfeleinket. Készülünk taktikai jellegű meglepetésre is, de erről most még nem illik beszélni. PREINER KALMAN (Bp. Honvéd) — December 21-én kezdtük az előalapozást, januárban 40— 45 edzést tervezünk, s február elejétől a bajnoki rajtig 35-40 edzés szerepel a programunkban. Ez az utóbbi terv, tehát a formábahozási időszak beosztása még nem végleges, szeretnénk ugyanis kéthetes külföldi utat nyélbeütni. Az előalapozás erőfejlesztő, gimnasztikai, labdás, technikai és szergyakorlatokból állt. Az első héten 60% fizikai jellegű edzés (állóképesség, erőfejlesztés), 30% erőnléti jellegű edzés (összetett fizikai gyakorlatok) és 10% vegyes (taktikai, technikai, játékképességi) edzés lesz. Az előbbi sorrend szerint a további műsor: második és harmadik héten 50—30—20%, negyedik héten 40—30—30%-ban váltakoznak a különböző jellegű edzések. - Heti 5—7 edzést tervezünk. - Az első három között szeretnénk végezni, s kiegyensúlyozottabb egyéni teljesítményeket is várunk. - December 31-én „játékosszakvezető értekezlet" lesz, majd január 3—16 között a tatai edzőtáborban megkezdjük az edNyáron oly rövid nálunk a labdarúgó-bajnokságban a szünet, hogy nyári felkészülésről lényegében nem beszélhetünk. Az őszi idény befejezése és a tavaszi rajt között viszont pontosan 14 hét telt, illetve telik el. 16 NB I-es csapat edzőjének négy kérdést tünk fel a felkészüléssé a tavaszi idénnyel kapcslatban s erre a négykedésre kértünk tőlük rá választ, íme, a négy kérdezéseket. Utána idehaza folytatjuk a felkészülést. Az erőállapot fejlesztése a fő feladat. A technikai képzettség terén nincsenek szembetűnő hiányosságok, ami mégis akad, azt állandóan javítani fogjuk. Az első hónapban elsősorban a futó- és erőgyakorlatok lesznek túlsúlyban, azután fokozatosan térünk át a tech- nikai-taktikai munkára. A leg-hosszabb futótáv a tervek sze rint 7000 m lesz. - Keddtől csütörtökig napi két-két edzést tartunk: kedden és csütörtökön délelőtt egyén foglalkozás, délután csapatedzés. Szerdán délelőtt kifejezetten erőnléti munka, délután pedig komoly edzőmérkőzés lesz. Pénteken és szombaton is edzünk. Nem lephet meg senkit, ha igencsak utánaeredünk az előttünk levőknek. PALICSKÓ TIBOR (MTK) — A késői EK mérkőzések miatt, nekünk a bajnokságig tíz hetünk maradt felkészülésre. Ebből öt hetet, mintegy 55 edzést az alapozásra szánunk. A második öt hétben szeretnénk külföldi utazni, oda ahol jobb időjárási körülmények és jobb pályaviszonyok között tudni készülni. Mintegy 30—35 erőnléti, 20—25 technikai, 10 taktikai, jónéhány gyorsasági edzést tartunk, és 15—20 edző mérkőzést szeretnénk tartani. — Az edzéstervet a Szakmai Bizottság irányelveinek figyelembevételével készítettük el. Erőnlét tekintetében szemmel láthatóan már javult a csapat, sokazonban még a technikai fogyatékosság. Elsősorban tehát ezek eltüntetése a legfontosabb feladatunk. A bajnokság alatt a tervek szerint heti hét edzést tartunk. Lesz olyan nap, ami CSANÁDI FERENC (Ferencváros)