Új Szó, 2004. február (57. évfolyam, 26-49. szám)
2004-02-07 / 31. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. FEBRUÁR 7. Egy kis lábtorna Az alábbi gyakorlatok egyszerűek és nagyon hatásosak: ♦ Ülve vagy állva gördítsük talpunkat a saroktól az ujjhegyekig és vissza. ♦ Körözzünk lábfejünkkel. ♦ Lábujjainkkal emeljünk fel a talajról képzeletbeli tárgyakat, majd nyújtsuk ki a lábfejet és a lábujjakat. Visszeres szülők gyermekeinek kerülniük kell a nagy megterheléssel járó munkát, sportot Vénás elégtelenség - népbetegség A visszér lassan népbetegség, a hajlam pedig sajnos örökölhető. Először általában csak a terhesség alatt jelentkezik, ám később egyre több helyen éktelenkednek a kidudorodó erek. Jó hír, hogy sokat tehetünk a folyamat lassításáért, vagy megállításáért, a szövődmények elkerüléséért. AJÁNLÓ Sokaknak ismerős a kép: hosszú nap a hivatalban, kevés mozgás, és estére úgy ég a láb, mint hosszú gyaloglás után. Az ember fekszik az ágyban, de nem tud elaludni, mert lábszára bizsereg, görcsöl. Lábai forróak, lábfeje úgy megdagad, hogy a cipő kényelmetlenül feszül rajta. Mindezeket a panaszokat komolyan kell vennünk, hiszen ezek az első jelei annak, amit az orvosok krónikus vénás elégtelenségnek neveznek. A betegség látható jelei a hajszálértágulatok, a bőr alatti kékes elágazatok, aztán barna elszíneződések, végül a visszér. Nem begörcsölt érről van szó, ellenkezőleg: a visszerek falaiban túl alacsony a nyomás, ezért az erek kitágulnak, meghosszabbodnak, kanyargóssá válnak. Az elhasználódási tünetek egyáltalán nem meglepőek, ha belegondolunk, milyen nehéz munkát végeznek a láb vénái: naponta kb. 4500 liter vért kell elszállítniuk a lábfejtől vissza a szívig. Azonkívül a vér továbbításakor nemcsak a gravitációs erőt győzik le, hanem majdnem még a teljes testhosszat is. Mit tehetünk? Az örökletes visszér olyan probléma, amely ellen feltétlenül kell valamit tenni. Az orvosok a következőket ajánlják: ♦ Lehetőleg erős, lapos sarkú cipőt viseljünk. ♦ A magas sarok károsítja az izom-véna pumpát, amely a vért a szívhez továbbítja. Járjunk sokat mezítláb. ♦ Bár elegáns, de egészségtelen keresztbe tett lábbal ülni. Jobb, ha mindkét láb a talajon van. ♦ Amikor csak tehetjük, polcoljuk fel a lábunkat! ♦ A sok mozgás formában tartja az ereket. Ideális az egyenletes járás, lépcsőzés és úszás. ♦ A lábszárat és a lábfejet reggelente tusoljuk le hideg vízzel alulról felfelé. ♦ Tartsuk normális keretek között testsúlyunkat egészséges, ballasztanyagokban gazdag táplálkozással. A túlsúly a lábakra, és így a vénákra nehezedik. ♦ A visszerek nem tűrik a forróságot. Ezért kerüljük a napozást, szaunázni is csak óvatosan szabad. ♦ Ha a munkahelyen sokat ülünk vagy állunk, időnként végezzünk lábtornát. ♦ Bizonyos gyógyszerek is csökkenthetik a visszér kialakulását, vagy legalábbis serkentik az enyhébb tágulatok visszahúzódását. ♦ szempontból vadgesztenyéből nyert aescin és a japánakácból nyert oxerutin hatóanyagú készítmények jók. Feszesítik az érfalat, csökkentik áteresztőképességét. Használatukat minden esetben beszéljük meg kezelőorvosunkkal. Ha a visszér már kitágult, gyulladás és fájdalom lép fel, ilyenkor már csak a sebészi beavatkozás segíthet. Erre többféle módszer is van. Stripping: az orvos két apró vágást ejt a vénán fent és lent, aztán egy szonda segítségével kihúzza a beteg érszakaszt. Ez a módszer az utóbbi időben sokat finomodott. Régebben az egész vénát eltávolították a lágyék és a boka között, de ma már csak az érintett részt veszik ki. A műtétet helyi érzéstelenítéssel végzik, helyén egy egészen kicsi, alig látható heg marad. Éreltömés: olyan vegyületet fecskendeznek a vénába, amely egymáshoz ragasztja az érfalakat. A vér más vénákba terelődik, ezen a helyen nem pang többé. Ezután az ambuláns beavatkozás után egyáltalán nem marad heg. De vannak, akiknél a szer allergiás reakciót vált ki, rajtuk segíthet a lézertechnika. Lézertechnika: a vénát lézersugár melegével forrasztják össze. Megelőzés szempontjából legfontosabb a helyes pályaválasztás. Visszeres szülők gyermekeinek kerülnie kell a tartós állással, valamint a nagy megterheléssel, vagy súlyos tárgyak emelgetésével járó munkát, sportot. De fontos a fizikai aktivitás, a séták, a kerékpározás, az úszás, mivel ezek javítják a lábakban a vér keringését. Munkavégzéskor, sportoláskor célszerű rugalmas pólyával vagy kompressziós harisnyával tehermentesíteni a lazább kötőszövettel rendelkezőknek a visszeres lábat. Segítenek a gyógynövények Régi jól bevált háziszer visszeres panaszok esetén a bodzavirágtea, amelynek jótékony hatása akkor érvényesül a leginkább, ha néhány héten át naponta két csészével megiszunk belőle. A vadgesztenyét ugyancsak régóta használják már visszérbántalmak esetén, ezért hatását számtalan vizsgálat alátámasztja. A merev, áteresztő erek kialakulásának az az egyik fő oka, hogy megnő a szervezetben azoknak az enzimeknek a koncentrációja, amelyek lebontják az érfalakat. A vadgesztenye kivonata szembetűnő mértékben csökkenti ezeknek az enzimeknek a szintjét, és egyben a vér áramlásai tulajdonságait is pozitívan befolyásolja. Vizsgálatok szerint a vadgesztenyekivonat szedése ugyanolyan jó hatással van a visszeres lábra, mintha a beteg szoros védőharisnyát hordana. Ez a hatás azonban csak akkor érvényesül, ha az illető a vadgesztenyés kivonatot tartalmazó gyógyszert legalább nyolc héten át szedi. A külsődleges kezelésre szolgáló termékek krémek, zselék választéka igen nagy. Hogy ezek közül számunkra melyik az igazán hatásos, azt magunknak kell kitapasztalnunk. Ha a krém felkenése után semmi nem észlelünk, akkor az adott termék nem vált be. A valóban hatásos kezelés hűsítő, kellemes megkönnyebbüléssel járó érzést kelt, ha ilyet tapasztalunk, megtaláltuk az igazit. A visszeres panaszok orvosi ellátása mellett alkalmazhatunk külsőleges kezelésre árnika-, körömvirág- és boszorkánymogyoró-kivonatot tartalmazó készítményeket. Az egyszerű szerek közül ugyancsak hatásosak lehetnek visszérpanaszok esetén a következők: ♦ A C-vitamin erősíti az erek falát. Éppen ezért fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, szükség esetén C-vitamin-tablettákat is. ♦ A hagyma, a fokhagyma, a bors és a gyömbér csökkenti a vérben a véralvadásért felelős anyagok szintjét, így mérséklik a trombózisveszélyt. (me) Sebészeti megoldások Egy megoldás a sok közül (Képarchívum) Egészségünkre 27 MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Fájó szemhéj Jelige Anita. „Férjem 26 éves és nagyon gyakran fáj a szemhéja, valamikor a feje is. A szemhéja majdnem minden második nap fáj. Köze lehet ahhoz, hogy mindig az orrát fújja? Orvoshoz nem akar menni, ezért fordulok Önhöz, és kérem a segítségét.“ Kedves Olvasó, a páciens kivizsgálása nélkül nehéz megállapítani, hogy szemhéj fájdalma és a krónikus nátha összefügg-e vagy sem. Mivel eléggé általános tünetekről van szó, ezért diagnosztikai szempontból több lehetőséget kell figyelembe venni. Lényeges, hogy a szemhéj fájdalmát gyulladásos tünetek, vagy ödéma okozza, esetleg a fej környező részeiről sugárzik ki a fájdalom. A krónikus náthával járó szemhéjkörnyéki fájdalmat nagy valószínűséggel a homloküreg, illetve az arcüreg krónikus gyulladása okozza. Ezt a diagnózist valószínűsíti az is, hogy levelében nem említi a szemhéj gyulladását. Mivel a tünetek már több hónapja tartanak, ezért nagy valószínűséggel allergiás, vagy vazomotorikus oka lehet a betegségnek. Ha a szemhéj dagadt és gyulladt, akkor jégárpa vagy a könnymirigy gyulladása idézi elő a tüneteket. A szemgödör falának korábbi törése helyén az arc melléküregeiből a nyálkahártya átnőhet a szemgödörbe, ami szintén fájdalmat okozhat. A szemgödör daganatai is járhatnak hasonló tünetekkel. Gyulladás és ödéma nélküli fájdalmat okoz a háromágú ideg (nervus trigeminus) első ágának krónikus fájdalma, esetleg a migrén, vagy magas szemnyomás (glaukóma) is kiválthatja ezeket a tüneteket. Kedves Anita, férjének azt ajánlom, hogy minél hamarabb forduljon orvoshoz. A gyermek és a D-vitamin Jelige: D-vitamin. „Kérem, újanak a D-vitamin szerepéről. Féléves kisfiamat még szoptatom, s nem tudom, hogy adjak-e még neki.“ A D-vitaminhiány angolkórt okoz. Ez azt jelenti, hogy a növekvő csontokban nem megfelelően raktározódik a mész. A D-vitaminhiány esetén lelassul a növekedés, az izmok elsorvadnak, étvágytalanság, nagyobb mértékű izzadás lép fel. A gyermek tarkója puha, megváltozik koponyájának formája, megduzzad a csuklója, bokája, megváltozik a mellkas formája. Károsodhatnak a fogak is. Hogy megelőzzük ezt a betegséget, minden gyermeknek D-vitamint kell kapnia életének második hetétől, függetlenül attól, hogy szopik-e vagy nem. Fontos a helyes adagolás: a cseppeket egy kanál tejbe tegyük, a szopós csecsemőknek anyatejbe. Először a tejet, majd a D-vitamint. A leggyakoribb hiba, hogy a kanálra először a vitamin csepegtetik, aztán a tejet, így a vitamin a kanálon marad. Teával vagy vízzel adni nem jó, mert a D-vitamin zsírban oldódik, s ehhez van szüksége a tejben lévő zsírra. Legalább az első év égéig így adagoljuk a D-vitamint. Váljak vagy ne váljak? Jelige: Válni „23 éve házasságban élek, 20 és 22 éves gyerekeink vannak. Nagyon rossz a házasságunk már több éve, de nem tudom, hogy mit tegyek... A gyerekekkel is komoly gondjaim vannak, borzasztóan hálátlanok és csak a saját érdekeik, kényelmük a fontos. Az apjuk szinte mindig mást mond nekik, mint én, amit nagyon kihasználnak. Velem senki nem törődik, sőt cselédnek érzem magam a saját házamban... Ha válnék, akkor nem tudnék hova menni, mert kifizetni nem tudnám a férjemet a házból, a házat meg eladni nem akarja. Mit tegyek?“ Kedves Asszonyom, ha vannak gyerekek, a válás egy életre szól, mivel nem lehet úgy kilépni a kapcsolatból, hogy elfelejtse teljesen a másikat. Ha pl. a szülők nem beszélnek, akkor nem lehet két szalagavatót szervezni (egyiken az anya, a másikon az apa legyen jelen?), vagy nem lehet két esküvőt szervezni, vagy két keresztelőt tartani stb. Ha viszont a házasságban stressz uralkodik évek óta, akkor azt meg kell szüntetni, vagy úgy, hogy megkeresnek egy pszichológust a házassági problémák rendezésére, vagy ha ez nem megy, akkor érdemes a váláson gondolkodni, mivel a tartós feszültség előbbutóbb szervi elváltozásokat okozhat. A válásnak is akkor van értelme, ha megoldást hoz, mivel mindig fennállhat a következő gondolat: „Most, hogy áttörted a fejeddel a falat, mit fogsz csinálni a szomszéd cellában?“ Elválva, egy házban élni a volt férjjel még nagyobb stresszet jelenthet, mint ez az állapot, de ezt Önnek kell helyesen felmérni. Dr. Farkas Beáta szemorvos Dr. Zuzana Nagyová gyermekorvos Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus