Napló, 2006. június (62. évfolyam, 127-151. szám)

2006-06-13 / 136. szám

8 • NAPLÓ Máshogyan öregszik nő és férfi Budapest (mti)­­ Bár a nők gyorsabban öreg­szenek, mint a férfiak, mégis magasabb kort ér­nek meg, valószínűleg azért, mert a férfiak több kockázatot vállalnak. Ez fordítva is igaz: rövi­­debb élettartam mellett a férfiak mégsem öregsze­nek oly gyorsan, mint a nők. Náluk csak később következik be az öreg­kori távollátás, a reak­cióidejük is később csökken. Ismert, hogy a férfiak korábban halnak meg, mint a nők, viszont az evolúció szempontjá­ból nézve ennek nincs értelme. Miért is követ­kezne be az öregedési fo­lyamat hamarabb a férfi­aknál, mint a nőknél? Ez ugyanis azzal járna, hogy a férfiak esetében az utódok sikeres nem­zése kisebb eséllyel kö­vetkezne be, mint a nők­nél, hiszen a férfiak ké­sőbb válnak terméken­­­nyé, mint a nők. A kuta­tók arra a következtetés­re jutottak, hogy a folya­matok kiegyenlítettek, sőt a nőknél bizonyos időskori betegségek ko­rábban lépnek fel, mint a férfiaknál. Az idős férfi­ak egészségi állapota és fizikai teljesítőképessé­ge is jelentősen jobb, mint a hasonló korú nő­ké. Ezért a férfiak rövi­­debb élettartamát és az öregedési folyamatot két külön dologként kell to­vábbi vizsgálat alá vetni. Smink nélkül is ismerik Hegyi Barbara: Szerencsém van, mert intelligens, kedves emberekkel dolgozom Dallos Zsuzsa A harmónia sugárzik Hegyi Barbaráról, noha a népszerű színésznő egyre többet dolgozik, havonta huszonöt estén át áll színpadra. Az évad vége egy csöppet sem látszik meg Hegyi Barba­rán: hétköznap délelőtt, sem­mi smink, mégis fölismerik az utcán. Nem csodálkoznak rá, nem bámulják meg, nem tesz­nek hangos megjegyzéseket, kedvesen ráköszönnek. - Fontos önnek, hogy tud­ják, kicsoda? - Az életemet el tudnám képzelni e nélkül is, de tagad­hatatlan, hogy jólesik. Olykor azt remélem, hogy a Szent Ist­ván körúton a víg-, a Váci ut­cában a pesti színházi szere­peim miatt, de aztán mindig rádöbbentenek, hogy a Kisvá­ros és az Életképek népszerű­sítették az arcom. - Fanyalogni szoktak kol­légái a tv-sorozatok miatt? - Nekem szerencsém van. intelligens, kedves emberek­kel dolgozom, akik tudják, hogy a szakmának ez is része. Nagyszerű személyiségekkel találkozhatom. Horváth Ádá­­mot régóta csodáltam. Vára­kozásaim beigazolódtak, nemcsak kiváló rendező, de képes olyan hangulatot terem­teni a munka során, hogy va­lóban családnak érezzük ma­gunkat. Élvezem Garas Dezső és Csűrös Karola társaságát, no meg azokét a kollégákét, akikkel még sem színpadon, sem filmen nem találkoztam. - Sok az elfoglaltsága. Honnan merít erőt? - Leginkább a családom­ból. A gyerekemtől jókedvem lesz, tudom, hogy azt az időt, amit együtt töltünk, tartal­massá kell tennem, de néha elég az is, ha csak összebú­junk. Boldog vagyok, hogy is­mét teljes a családom, Zorán­ban ideális párra találtam - néha úgy érzem, megszen­„Boldog vagyok, hogy ismét teljes a családom, Zoránban ideális párra találtam, védtem ezért a boldogságért, néha meg nem is értem, mivel érdemeltem ki ezt a nagy ke­gyet. Többnyire ez az egyen­súly látszik rajtam. Ez persze nem jelenti azt, hogy nincse­nek rossz napjaim. Olyankor csak az segít, ha nyugodtan végiggondolom, mi miért tör­tént velem, mit szúrtam el. Ezt nem nevezném meditációnak. - Nem szorul fogyókúrára, az az alkat, aki még a vasszö­get is megeheti, akkor sem hízik. - Ez azért másképp van. Egy időben mindenféle fo­gyókúrát bőszen próbáltam, de utálok koplalni, tartósan egyiket sem bírtam. Viszont Eszenyi Enikő rávett egy lé­böjtkúrára, ami megtisztítot­ta a szervezetünket. Nem et­tünk húst, még halat sem, tejterméket és cukrot sem. Nemhogy negyvenöt napig, de két hónapig bírtam. Úgy éreztem, a szervezetemen kí­vül egész lényem megtisz­tult. Azóta ilyen drasztikus kúrákat már nem tartok, de havonta egy-két hasonló na­pot igen. - Izgő-mozgó lény, tuda­tosan is igyekszik karban tar­tani magát? - Ha a rendszeres test­edzésre gondol, akkor nem. Bíró Icához jártunk szintén Enikővel naponta, több órát majdnem egy évig. Nem mon­dom, hogy nem tett jót, de nem akarok ekkora lekötött­séget. Sétálunk, futkározom a kutyáimmal, ha kedvünk van, úszom, de nincsenek kijelölt feladatok. A test tudja, mit kí­ván, utálok mindenfajta erő­szakot. - Nyári tervek? - Napfény, tenger! Nem meg egészséges, hanem mert boldoggá lesz, és mehetek tovább, mégis afféle. Megnyugszom Hegyi Barbarát színházi szerepein kívül a Kisváros és az Életképek című sorozatok népszerűsítették Sütés szabad tűzön Akik az ételek természetes ízét kedvelik, grillezzenek bátran Az egészséges táplálko­zásnak egyik fontos esz­köze a grillezés, amellett, hogy a társasági élet kel­lemes terepe is. A grillezést őseink életük alapelemének tekintették, ma inkább azok hódolnak eme szenvedélynek, akik az ételek természetes ízét kedvelik, akik ügyelnek az egészséges táplálkozásra, no meg azok, akik szívesen látják vendégül barátaikat. Sokan ma is a szabad tűzön való sütést tartják az igazinak, amikor az elégetett fa illat­anyagai is megjelennek az ízek palettáján, viszont egyre inkább kiszorítja ezt a mun­kaigényes módszert a fasze­nes megoldás, újabban pedig a lakótelepi lakások erkélyén is használható elektromos grillrács. Ami viszont mind­egyik módszerhez elenged­hetetlen, az a pácolás. Lénye­ge, hogy legalább egy órával a sütés előtt — az igazi az egy nap - a húsféleségeket a fű­szerekkel zamatossá tesszük, az olívaolaj pedig azért elen­gedhetetlen, mert ezzel puhít­juk meg a húst. Ha tehetjük, ne zacskós fű­szereket használjunk, hanem friss növényeket. Nálunk még kevéssé alkalmazzák, de a fás szárú fűszernövények szárai­ra karikázva a sütnivaló attól válik fantasztikussá, hogy a növény szára belülről is ízesíti a húst. Hasonló eredményt kaphatunk, ha a zöldfűszere­ket a száruknál fogva gyűjtjük csokorba, összekötjük, majd megmártjuk olívaolajban és a forró húst ezzel kenegetjük. Nemcsak húsokat, de nö­vényeket is grillezhetünk, er­re kiválóan alkalmas a cukki­ni, a padlizsán, a paradicsom, a póréhagyma, a héjában főtt burgonya. Az élvezetek foko­zásához elengedhetetlen egy­­egy pohár finom bor! A szabad tűzön való sütés az igazi, mert az elégetett fa illatanyagai is megjelennek az ízek palettáján ELETMOD Felfrissít a keleti masszázs Egyre több masszázs­szalon hirdeti szolgáltatá­sai között a thai mas­­­százst. Nem árt tudni, mit is jelent pontosan, mit várhatunk a masszázsok között általában a leg­drágább kezelésért. A thai masszázs alapvetően eltér az európaitól, nem hasz­nál olajat, és nem az izmokat, hanem az akupresszúrás pon­tokat ingerli. Az ősi távol-ke­leti masszázstechnikát éve­ken át neves iskolákban tanít­ják, nálunk is bizonyítványt kell szerezni az alkalmazásá­hoz. A masszázshoz speciális ruhát kapunk, a test meghatá­rozott pontjainak nyomkodá­sa, a nyújtás, lazítás ezen ke­resztül történik. Az egész tes­ten alkalmazott eljárásnak sa­játos koreográfiája van: a masszőz minden testrészen végigmegy, van, aki a tenye­rén kívül a térdét, talpát, az egész testét is használja. A speciális thai talpmasszázs a talptól fölfelé haladva a rád­iin keresztül az akupresszúrás pontok nyomásával jut el a térdig, végül a felsőtestet és a fejet is átnyomkodják. A thai masszázs alkalma­zása jó közérzetet biztosít. A felgyorsult vérkeringés által több oxigén jut a szervezetbe, így pihentek leszünk. Bőrünk pórusai kitágulnak, a méreg­anyagok kitisztulnak a bőr­ből. A masszázs ezenkívül fájdalomcsillapító hatású is. 2006. JÚNIUS 13., KEDD A kineziológia nem kuruzslás Lényege a test energetikai egyensúlyának a helyreállítása Varga Zsuzsa Míg korábban a civilizá­ció fogalma a társadal­mi, gazdasági és kultu­rális fejlődést, az előre­haladást jelentette, mára világossá vált, hogy ennek a folya­matnak vannak az em­berre gyakorolt negatív hatásai is. Mivel ezeket nap mint nap tapasztaljuk a saját bőrünkön, gyakran koncentrált formá­ban is, sokan próbálkoznak azzal, hogy megtalálják a visszautat az elveszett testi, szellemi és lelki harmónia egységéhez. A kineziológia ősi kínai megfigyeléseken és tapaszta­latokon alapuló, mégis vi­szonylag újnak mondható módja a stressz kezelésének és a lelki egészség fenntartá­sának, amelynek lényege a test energetikai egyensúlyá­nak a helyreállítása. Olyan egészségügyi rendszer, amely az önbizalom, az öngyógyí­tás, az önfejlesztés lehetősé­gének eszközeit tárja föl. A szó maga - kinesis - görög eredetű, és mozgástudományt jelent. Az Amerikai Egyesült Államoktól Japánig világ­szerte elterjedt, s hazánkban is egyre nagyobb teret hódító ki­neziológia alapjait dr. George Goodheart amerikai csontko­vács rakta le a '60-as évek ele­jén. A kineziológia Magyar­­országon az állami vizsgázta­táshoz kötött hivatalos egész­ségügyi tevékenységek köré­be tartozik. A kineziológia sok esetben eredményes a stressz okozta panaszok, az allergia, számos fizikai betegség, az önértéke­lési és a viselkedési zavarok, a depresszió, a szenvedélybe­tegségek, a tanulási problé­mák, a diszlexia, továbbá a párkapcsolati és a kommuni­kációs gondok leküzdésében. A módszer egyik sarokkö­ve az izomtesztelés, melynek alapja az agy és az izmok köz­ti kölcsönhatás. A test és az agy memóriája a fogantatástól kezdve valamennyi tapaszta­latot tárol, s ezeket az infor­mációkat az izomteszt segít­ségével le lehet hívni. Bármi­lyen negatív élmény vagy ér­zés hatására izmaink elgyen­­gü­lnek. Teszteléskor a kine­­ziológus gyengéd nyomást gyakorol a páciens alkarjára, amelynek erős tartása vagy gyengülése választ ad a kér­désekre. így felderíthetők a múltbéli és jelenlegi problé­­mák, a fogantatásig visszame­nő traumatikus élmények amelyek negatív hatással van­nak jelenkori életünkre. A test és az agy memóriája rengeteg tapasztalatot tárol, s eze­ket az információkat az izomteszt segítségével le lehet hívni

Next