Európai Idő, 1998 (9. évfolyam, 4-26. szám)
1998-08-08 / 16. szám
Útmutató a klimax korához A menstruáció előtti tünetek Ha egész életünkben szenvedtünk a menstruáció előtti tünetektől, valószínű, hogy a változás korában a jelenségek kellemetlenebbé válnak. A tünetek közé tartozik általában a fáradtság, a szorongás, az ingerlékenység, a sírhatnék, a mell érzékenysége, a vízvisszatartás, a bőr elváltozása, például kisebb pörsenések megjelenése, vágyakozás az édességre és az alvászavar. Ha arra gyanakszunk, hogy hangulatváltozásaink a menstruációval függenek össze, vezessünk három hónapon át táblázatot a menstruációs ciklusunkról, napról napra jegyezzük fel a tüneteinket, végül elemezzük az észleléseket. Hogyan segítsünk magunkon? Az édesség utáni vágyódást úgy előzhetjük meg, ha naponta többször keveset eszünk. Rájövünk majd, hogy a vércukorszint állandósulása miatt csökken a vágyakozás. Fogyasszunk kevesebb sót, mert a só fokozza a vízvisszatartását és a felfúvódást. Tartózkodjunk az alkoholtól és a koffeintől, mert ezek számos menstruáció előtti érzelmi tünetet súlyosbítanak. Jusson elegendő kalcium, magnézium, B6-vitamin és E-vitamin a szervezetünkbe, mert ezek enyhíthetik az érzelmi tüneteket. Tornázzunk sokat! A testmozgás nagyszerűen javítja a hangulatot, és segíthet a feszültség, a szorongás oldásában. Kiegészítő gyógymódok A menstruáció előtti tünetek enyhítésének hagyományos szere a kankalinolaj. Az aromaterápiával foglalkozó szakemberek ilangilang-, levendula- és citromfűolajat ajánlanak. Ezeket a meleg fürdővízbe önthetjük bele. Orvosi kezelés A menstruáció előtti tüneteknek a menstruációval együtt el kell tűnniük. Ha vízvisszatartásától szenvedünk, a vizelethajtó szer segíthet, a hormonpótló terápia pedig az érzelmi tüneteket, például az ingerlékenységet orvosolja. Ha a menstruáció előtti tünetek visszatérnek a hormonpótló terápia progesztagén szakaszában, a progesztagén dózisának és típusának módosításával enyhíthetők. (Miriam Stoppard: A változás kora) Karen Carpenter, a dobos énekesnő 1950. március 2-án született a népszerű amerikai énekesnő, Karen Carpenter. A hatvanas évek végén szinte minden előadónak “üzenete” volt, így üdítő kivételnek számított Richard és Karen Carpenter, akik egyáltalán nem akarták megváltani a világot. A “The Carpenters” néven szereplő együttes egyetlen célja az volt, hogy dallamos és szórakoztató zenét játsszon. A 60-as évek elején a testvérpár New Halen-t felcserélte Kaliforniára, ahol először egy dzsesszegyüttest alapítottak, de mire befutottak volna, a fúvós otthagyta őket. A testvérek ezután vokális zenével foglalkoztak és reklámdalok előadásával tartották fenn magukat. Egy ilyen szerzemény eljutott Herb Alpert-hez, aki leszerződtette őket. Első felvételük, a Beatles-féle Ticket to ride csak 51. volt, de a második, a Close to you című, négy hétig vezette a listát. A következő évben dalaik egymás után kerültek fel a slágerlistákra. A siker nagyrészt Karennek köszönhető, hiszen az együttesben ő “viselte a nadrágot”, még dobolt is. A sikertörténetre árnyat vetett Karen egyre súlyosbodó betegsége: anorexiával, kóros étvágytalansággal küszködött, többször koncertkörutakat kellett lemondaniuk az időnként 40 kiló alá fogyó énekesnő állapota miatt. Az orvosok sem tudtak segíteni rajta, szívelégtelenség végzett vele, bár tulajdonképpen éhen halt 1983. február 4- én. (T.D.K.) Dr. Etikett Névnap és más munkahelyi ünneplés A jubileum az az esemény, amikor egy nullát több nulla tisztel egy nulláért. (Peter Ustinov) A kollégák és a főnökök többnyire tudják, kinek mikor van a névnapja, esetleg születésnapja. Sok vállalatnál ilyenkor egyikük pénzt gyűjt, hogy az ünnepeltet megajándékozzák egy csokor virággal vagy más aprósággal. A nap folyamán aztán megkezdődik a kívánságok sora, az ünnepelt pedig munkaidő után megkínálja kollégáit egy pohár itallal, vagy fizet egy rendot. Egy gratuláció (mindegy, hogy névnap, születésnap, esküvő, gyermek születése, jutalom, vagy más ad rá alkalmat) tulajdonképpen udvariaskodó közhelyek csereberéje, amit általában kézfogás kísér. Az egyik ember többé-kevésbé választékos szavakkal gratulál, a másik megköszöni, mire az első még felel valamit. Kivétel ez alól a szélsőségesen nagy hivatali rangkülönbség. Például, ha a kézbesítő gratulál az igazgatónőnek, méghozzá amúgy menet közben, egy nagy terem közepén. Vagy ha a főnök ellenőrzőkörútja alkalmával a varroda egyik termében megáll az egyik gépnél, és röviden gratulál a varrónőnek. A munka menetét bizonyára megzavarná, ha a varrónő ilyenkor felállna. Néha az is előfordul, hogy egy üzemi gyűlés vagy ünnepség alkalmával megemlítik azoknak a dolgozóknak a nevét, akik a tíz-, húsz vagy huszonöt éves jubileumokat ünnepük a cégnél. Ha beszéd keretében nevén nevezik a munkatársat, az eközben nyugodtan ülve maradhat. Nem kell felállnia és körbehajlongania. Más dolog, ha valamilyen oklevelet adnak át neki, és talán ajándékot is hozzá. Ez már kis szertartás, ehhez fel kell állnia. (Inge Uffelmann: Mindentudó illemtudó) csen, szépen, egyszerűen Méret: 38-40 (42-44). Hozzávalók: Kb. 400 (450) g kék pamutműszál fonal (50 g = 115 m), 3-as és 3,5-es kötőtű, 3-as horgolótű és 24 színes strasszkő. Sima kötés: A színén sima, a viszszáján fordított szemek. Fordított kötés: A színén fordított, a viszszáján sima szemek. Bordás minta: * 4 szem fordított kötés, 1 szem sima kötés, 1 szem fordított kötés, 1 szem sima kötés, 1 szem fordított kötés, 1 szem sima kötés, 1 szem fordított kötés, 1 sem sima kötés, 1 szem fordított kötés, 4 szem sima kötés, a *-tól folyamatosan ismételjük. Négyzetes minta: 1-2. sor: * 2 szem sima kötés, 2 szem fordított kötés, a *-tól folyamatosan ismételjük. 3-4. sor: * 2 szem fordított kötés, 2 szem sima kötés, a *-tól folyamatosan ismételjük. Az 1-4. sort folyamatosan ismételjük. Struktúraminta: A leszámolható rajz alapján kötjük, ami egy mintaegységet ábrázol a színe és a visszája sorokkal. Ezt szélességben és magasságban folyamatosan ismételjük. Méretpróba: (3,5-es tűvel, a struktúramintával): 22 szem és 30 sor , 10 x 10 cm. Háta: 3-as tűvel 122 (128) szemet kezdünk, és patentmintával 4 (5) cm passzét kötünk. Az utolsó sorban egyenletesen elosztva 6 (8) szemet szaporítunk , 128 (136) szem. Ezután 3,5-es tűvel a következő beosztással kötünk tovább: 2 (4) szem sima kötés, 40 szem struktúraminta, amit a rajz 1. sorával kezdünk, 2 (4) szem sima kötés, 40 szem struktúraminta, amit a rajz 47. sorával kezdünk, 2 (4) szem sima kötés, 40 szem struktúraminta, amit a rajz 27. sorával kezdünk, 2 (4) szem sima kötés. A passzé fölött mért 132 sor ( kb. 44 cm) magasságban teljes szélességben még 4 (5) cm-t kötünk patentmintával, amelynek 1. sorában egyenletesen elosztva 6 (8) szemet fogyasztunk , 122 (128) szem. Minden szemet lazán leláncolunk. Eleje: Úgy készül, mint a háta. Összeállítás: A vállakat 15 cm-en láncszemekkel összehorgoljuk úgy, hogy ezek kívülre kerüljenek. A karpasszénak a vállvarrás két oldalán 30-30 cm-en összesen kb. 125 szemet szedünk a tűre, és 6 sort kötünk sima kötéssel, majd lazán leláncoljuk a szemeket. A vállpántoknak 3-as tűvel 13 szemet kezdünk, és 9 (11) cm-t kötünk sima kötéssel, majd lazán leláncoljuk a szemeket. Két vállpántot a nyakkivágás mellett, kettőt a széleken felvarrunk, és minden pántra 6-6 strasszkövet erősítünk fel. Jelmagyarázat a leszámolható rajzhoz: 1 = sima kötés 2 = fordított kötés 3 = négyzetes minta Nevelés A böfögtetés Szopás után a csecsemőt böfögtetni kell, hogy a szopás közben nyelt levegő eltávozzék a gyomrából. Különösen azok a csecsemők nyelnek sok levegőt, akik szopás közben hangosan, hallhatóan kortyolnak. Ezeket szopás első 1-2 perce után is ajánlatos böfögtetni. Böfögtetéshez a csecsemőt függőleges helyzetbe emeljük fel úgy, hogy hátát, fejét hátulról megtámasztjuk, de hagyjuk, hogy feje kissé előrekonyuljon. Homlokát vállunkhoz is támaszthatjuk, így várunk 1-2-3 percet, ez alatt rendszerint böfög. Foltok eltávolítása Fehérneműből a csokoládéfoltot kiveszi a langyos víz, s ha nem tűnik el, csepegtessünk rá citromlevet, dörzsöljük meg és öblítsük ki. Olajfoltot úgy vehetünk ki, hogy a folt mindkét oldalát bekenjük vajjal, 24 óra múlva szappant dörzsölünk rá, és 3 óra múlva forró vízben kimossuk. A penészfoltos ruhát áztassuk hypós vízbe, amíg látszik, utána többször jól öblítsük ki. Makacs foltnál 2,5 dkg hidrogén-peroxidot 2,5 ml szalmiákszesszel keverjük össze, s ebbe áztassuk be a fehérneműt, amíg a folt eltűnik. Majd alaposan öblítsük ki. Kozmetika A sminkelés pszichológiája II. Az ösztönös típus Az arc alsó része, a száj és az áll kerül előtérbe ennél a típusnál, a sminknek ezt kell hangsúlyoznia. Erőssége: a száj és az állcsont. Az arc felső része visszafogottan harmonizáljon az erőteljesebb alsó résszel. Az arc bőrét ezúttal a bőr színénél kissé sötétebbre alapozzuk. Ha az alapozó aranyfényű, akkor az összhatás erőteljesebb. A szem sminkjéhez elegendő a szemkihúzó, fekete vagy barna színű tus, és a szemhéj külső részének szivárványszínű árnyalása (a lila, a kék, szürke árnyalatai a legalkalmasabbak). A szemöldök ívelt. Használhatunk szemspirált is. A járomcsont legyen barnás árnyalatú, ez a terület a fültől majdnem a szájszögletig terjedjen. A száj vonalát a rúzs színével egy árnyalattal sötétebbre kontúrozzuk, mielőtt erőteljesebb színnel kifestjük. Az áll meghatározó, ezért kapjon fényes csillogást korrektorral. A teljes arc sminkjét egy réteg púderrel fejezzük be. (T.D.K.)